부정적 감정에서 긍정적 감정으로 갈아타는 법 『감정을 선택하라』는 심리학 상담을 통해 오랜 시간 수많은 환자들을 만나오며 인간의 마음을 작동시키는 10가지 원리에 대한 통찰을 얻은 저자들이 감정에 휘둘리지 않고 감정을 선택할 수 있는 방법을 안내한다. 책은 내가 자신을 스스로 파괴한다거나, 모든 행동은 내가 허락한 것, 나를 무시해도 된다는 권한을 다른 누구도 아닌 내가 상대에게 부여 했다는 것 등에 대한 이야기를 들려준다. 그리고 이러한 심리학 원리들이 어떤 때는 설명할 길 없는 슬픔이 밀려오는지, 왜 소중한 관계들을 스스로 망쳐버리는지 비로소 이해하게 해 준다. - 목 차 - prologue감정은 선택할 수 있다 chapter 1 감정은 이해할 수 있고 선택할 수도 있다 감정은 결코 수수께끼가 아니다 모든 감정은 나 자신에 관한 진술이다 감정은 나의 생각과 태도와 믿음의 결과다 투자를 가장 많이 한 일에 가장 감정적이다 감정은 나의 현실 인식 방식을 드러낸다 감정은 별개의 세 가지 형태로 나타난다 chapter 2 감정을 마주하면 행동을 바꿀 수 있다 왜 우리는 부정적인 행동을 반복할까 단기간의 위안을 위한 장기간의 고통 진정한 감정 변화로 나아가는 세 가지 방법 수면 아래로 다이빙하기 chapter 3 행동에는 목적이 숨겨져 있다 목적에 기여하는 행동만 살아남는다 문제 행동의 목적은 감정 회피다 부정적인 감정은 왜 그렇게 끈질길까 만성적 걱정꾼들에게 들려주고 싶은 말 작은 목적들에 집중하기 chapter 4 내 안에 자기 파괴자가 살고 있다 내 안의 파괴자 마주하기 친구처럼 보이나 원수처럼 행동한다 자기 파괴자의 작동 원리 이해하기 무엇이 자기 파괴자를 깨어나게 하는가 자기 파괴자를 통제하는 6단계 방법 chapter 5 모든 행동은 허락을 필요로 한다 나의 행동은 내가 허락한 것이다 행동은 그냥 일어나지 않는다 변화를 위한 허락이 필요할 때 행동을 바꾸는 6단계 방법 도전해도 된다는 허락 chapter 6 내가 가진 감정 에너지는 유한하다 감정 에너지 보존의 법칙 한정된 자원을 어디에 먼저 쓸 것인가 과거 한탄하기 미래 걱정하기 현재 불평하기 감정 에너지를 합리적으로 사용하는 법 chapter 7 관계는 상대방이 아니라 내가 선택한다 왜 상대방을 바꾸지 못해 안달할까 영원히 끝나지 않을 전쟁 자기 권한을 강화하기 위한 4단계 전략 상대가 아니라 내가 강해져야 한다 나를 바꾸고 권한을 강화하는 법 chapter 8 자아 경계는 외부 충격으로부터 나를 보호한다 외부의 충격으로부터 나를 지키는 힘 다른 사람의 말과 행동은 내 책임이 아니다 어디까지가 나의 책임인가 사회성 검은 띠를 따라 chapter 9 그 누구도 내가 바라는 대로 신뢰할 수는 없다 남을 어디까지 신뢰할 수 있을까 신뢰는 그 때 그 때 다르다 우리는 다시 신뢰할 수 있을까 믿을 수 없는 사람에 대처하는 법 chapter 10 모든 상처는 스스로 치유해야 치유된다 시간이 약이다? 마음 치유 1단계─기억하기 마음 치유 2단계─느끼기 마음 치유 3단계─표현하기 마음 치유 4단계─내려놓기 마음 치유 5단계─생각 바꾸기 chapter 11 실전 연습 : 감정 선택하기 어떻게 내 감정의 주인이 될 수 있을까 도전 사례 : 에드워드의 경우 나의 차례 : 로리를 도와라 나만의 원리 찾기 epilogue감정 조절 매뉴얼을 손에 넣어라

1등의 비결은 재능이 아니라 소통이다! 『사이』는 성공과 인간관계, 나아가 사람답게 사는 데 도움이 되는 소통 노하우를 전달한다. 저자인 굿마이크 표영호 대표는 소통전문가로서 연간 200회 이상 강연하며 막힘없이 술술 풀리는 소통의 비결을 전파하는 데 앞장서고 있다. 소통되지 않아 실패한 경험을 가지고 있던 저자는 성공과 행복에 있어서 관계의 중요성을 깨닫고 소통의 비결에 천착해, 사람과 마음 ‘사이’를 친밀하게 해주는 관계에 대한 날카로운 통찰을 이 책에 담았다. 가정과 사회에서 관계에 어려움을 겪고 있는 사람들은 자신들이 무엇을 잘못하고 있는지조차 모르는 경우가 많다. 저자는 나와의 소통에서 변화는 시작된다고 말하며, 자신을 객관적으로 바라보는 방법을 제시하고 긍정적 변화를 위한 강력한 동기부여를 한다. 이 책에는 성공으로 이끌고 사람답게 사는 데 결정적인 역할을 하는 관계와 소통에 대해 실천적인 지침들이 가득하다. 20년 이상 방송과 교육 사업을 하며 체득한 경험들과 CEO들을 위한 최고위 과정 ‘굿마이크 LSA(LEADER’S SPEECH ACADEMY)’를 운영하며 얻은 리더들의 성공담 또한 생생하게 담겨 있다. -목 차- | 들어가는 말 | 과감하게 헛스윙하자 1장 나와의 소통에서 변화는 시작된다 우리는 페르소나를 쓰고 산다 나에게 주는 선물 비워야 채울 수 있다 모든 적은 내 안에 있다 외로움, 당하지 말고 즐겨라 성의 있는 삶은 내 인생에 대한 예의다 꾸준함이 열정을 이긴다 작은 것부터 바꿔나가라 2장 소통으로 성공을 리드하라 변화에 망설이지 말라 우리가 소통해야 하는 진짜 이유 긍정적 착각의 힘 대박 난 집은 상권을 따지지 않는다 직장인이 부자 되는 가장 쉬운 방법 하려고 하면 방법이 보이지만 하지 않으려고 하면 핑계가 보인다 Who, What, Money의 법칙 나만의 무기를 만들어라 3장 놓치면 복구하기 힘든 관계의 타이밍 인간관계에도 골든타임이 있다 좋은 사람, 심봤다! 내 편을 만드는 다섯 가지 방법 미운 사람 죽이는 방법 바보처럼 살면 행복해진다 이해는 되는데 용서 안 되는 것, 용서는 되는데 이해 안 되는 것 인정받는 대로 살아진다 우리는 누구나 지지적 관계가 필요하다 4장 위기를 기회로 바꾸는 소통의 힘 운에 기대지 말라 부러운 사람이 있다는 것에 감사하라 삶이란 고단함의 연속이다 살아오면서 후회되는 것 미래는 아무도 모른다 질문력 있는 사람과 질문력 없는 사람 화가 풀리면 인생이 풀린다 성공한 내 모습을 상상하라 5장 사람의 마음을 얻는 소통을 하라 할 수 있을 때 하지 않으면 하고 싶을 때 하지 못한다 두 개의 화살을 갖지 말라 건처재우락하자 인연은 우연일지라도 관계는 노력이다 소통은 감사와 사과로부터 시작한다 사랑에도 갑과 을이 있다 나의 가치는 얼마인가? 코뿔소가 그림을 그린다면 | 나오는 말 |

인생을 바꾸는 생각 확장법 “작은 생각만큼 성취를 제한하는 것도 없다. 자유로운 생각만큼 가능성을 확장하는 것도 없다.”는 어느 유명인의 명언처럼, 생각은 어떻게 사용하느냐에 따라 누군가에게는 인생을 변화시킬 기회가 되기도 하고, 또 다른 누군가에게는 인생을 제약하는 족쇄가 되기도 한다. 당신은 어떤 생각을 하고 있는가? 습관적인 생각을 하고 있지는 않은가? 그렇다면 지금 당장 이 책에서 소개하는 9가지 행동을 통해 ‘넓게 사고하기’를 실천하라. ‘넓게 사고하기’는 한 번뿐인 인생에서 자신의 잠재력을 온전히 실행하기 위해 삶의 태도를 의도적?의식적으로 수정해나가는 작업이기 때문이다. - 목 차 - 프롤로그 첫 번째 습관: 가만히 있지 마라 멍게에게 배우는 삶의 교훈 에너지는 또 다른 에너지를 낳는다 해결책은 내 안에 있다 치명적인 월요일 생각 없이 사는 건 쉽지만 어리석은 일이다 두 번째 습관: 머릿속을 비워라 마음의 사르가소 해 진짜 중요한 것 찾기 마음의 잡동사니로부터 벗어나라 뛰어난 양 관찰과 사색이 필요하다 측정할 수 없는 중요한 가치도 있다 바쁨에 중독된 사람들 뱀의 허물 사람들은 가짜에 속지 않는다 세 번째 습관: 마음을 살찌워라 화물을 숭배하는 사람들 백지 같은 마음을 가진 사람은 없다 통합하라 포대화상의 만물자루 다양한 정보를 수집하라 어떤 사람과 함께할 것인가? 무위의 시간이 필요하다 화물 숭배에 대한 결론 네 번째 습관: 현실을 직시하라 영감의 순간을 놓치지 마라 발견은 우연히 이루어지기도 한다 주변을 의식적으로 주시하라 표면으로 이끌어내라 틀에 박힌 일상에서 벗어나라 다섯 번째 습관: 일상에 변화를 주라 거부는 무의미하다 밀고 당기기 포기하지 않는 것이 중요하다 여섯 번째 습관: 큰 자아와 작은 자아를 함께 사용하라 아마추어가 되자 실수와 실패를 통해 배워라 자신의 고지를 사수하라 우리는 타고난 낙관주의자다 일곱 번째 습관: 생각의 모드를 점검하라 생각을 집중할 것인가, 분산할 것인가? 생각의 모드를 상황에 맞게 전환하라 여덟 번째 습관: 스스로 한계를 두지 마라 우리를 제약하는 것은 우리 자신이다 세상을 향한 편견을 경계하라 일관성의 덫에서 벗어나라 고정관념을 버려라 푸드파이터의 넓은 사고 상황을 명확히 보는 방법 아홉 번째 습관: 공감대를 형성하라 공감을 이끌어내는 삶을 살아라 메시지를 전하라 흔들리는 마음을 붙잡아라 바람과 씨름하지 마라

그들은 어떻게 시대를 휘어잡았는가? 역사 속 수많은 고수들의 ‘이기는 전략’을 알아보고, 더욱 좋은 인생의 한 수를 둘 수 있는 방법을 분석한 책이다. '고수의 사고법' 속 고수들은 복심腹心을 숨기고 있기에 진심을 알기가 몹시 어렵다. 일종의 허수虛手다. 허수는 태극권에서 사용하는 용어로 실제로 공격하는 수가 아니라 상대방을 유인하고 교란시키는 가짜 수다. 이러한 고수들의 전략이 우리나라의 세종대왕부터 미국의 링컨, 유럽의 비스마르크, 베트민의 호찌민까지 폭넓게 담겨 있다. -목 차- 추천사4 prologue6 PART 1 고수들의 ‘복심腹心’ 스탈린의 속마음 순진한 체임벌린과 키신저 하수들은 늘 허수虛手에 당한다 경쟁자의 손발을 묶은 록펠러 상대방의 생각읽기 스포츠 북핵 링컨의 노예해방 히데요시와 두 마리 토끼 호찌민의 베트콩 제거작전 양수겸장 달러는 미국의 꽃놀이패 쉬어가기 /꽃놀이패 함정에서 빠져나오기 PART 2 고수들의 '전략적 사고' 이이제이以夷制夷 차도살인借刀殺人 나눠지면 싸운다 내리고 싶으면 먼저 올려주라 취하고 싶으면 먼저 주어라 비울 때는 철저히 비워라 이승만의 승부수 냉혹한 행동주의자, 체사레 보르자 천하를 사고 판 장사꾼 여불위 세계의 부를 움켜진 로스차일드 쉬어가기 /노블레스 오블리주 PART 3 고수들의 '게임이론' 절대우위 전략 인디아나 존스의 최후의 성배 죄수의 딜레마 치킨게임 산유국(OPEC)의 가격 카르텔 이스라엘의 생존전략과 게임이론 국제정치의 작동 원리 빅딜 어제의 친구가 오늘의 적으로 강한 자는 부러진다 세상에서 영원한 것은 없다 싸움의 기본은 나의 강으로 적의 허를 치는 것이다 부드러움이 결국은 강함을 이긴다 외부의 적이 사라지면 내부가 병든다 물리적 방어선이 튼튼하면 심리적 방어선이 무너진다 쉬어가기 /대원군과 선비 PART 4 약자가 강자를 '이기는 전략' 약자의 필승 비법 강자의 무기를 무력화시켜라 약자는 때를 기다려라 강자를 흉내 내는 약자는 필멸한다 쉬어가기 /약자의 기다림 비겸飛箝 합종연횡 원교근공 물러날 때를 아는 자가 현자다 사지에 들어야 살 길이 생긴다 외교력 하나로 조국을 통일한 비스마르크 PART 5 고수들의 '문제 해법' 논리적 방법 토론으로 입증된 진리는 없다 복잡한 문제일수록 해법은 단순하다 기동력과 전략의 유연성 네트워크와 표준을 장악하라 영원한 승자는 없다 완벽한 수익모델의 허실

성공을 향하는 사람은 대화의 격이 다르다! 타인을 내 편으로 끌어들이는 힘은 바로 소통에서 비롯된다. 소통의 본질은 서로의 마음을 이해하고 교감하는 것이다. 그리고 대화는 인간관계의 기본을 이루는 소통의 매우 효과적이고 강력한 도구다. 이 책 『성공한 1% 리더들의 고품격 대화』는 따뜻한 인간관계에 대한 글을 쓰고 있는 저자가 예화를 중심으로 43편의 고품격 대화법을 엮었다. 책은 모두 7장으로 구성되어 있다. 상대의 마음과 대화하기, 사람을 내 편으로 만드는 대화의 원칙, 말 잘하는 사람, 잘 듣는 사람, 나에게 힘이 되는 대화법, 자신의 가치를 높이는 대화법, 직장인의 성장을 돕는 화술, 가족으로 이루어져 있다. 특히 마지막 장에 가장 기초적인 대화의 장인 가족끼리의 대화를 다루고 있어 눈여겨볼만 하다. 품격이란 스스로 지켜야 하는 것이다. 아무리 사소한 일이라도 타인을 비방하는 말의 화살은 결국 자신을 향한다는 것을 잊지 말아야 할 것이다. -목 차- 제1장 상대의 마음과 대화하라 말투를 보면 그 사람의 인생을 알 수 있다 대화의 행간에 숨은 진실 찾기 상대의 성격유형을 파악하라 막장으로 치닫기 전 ‘일시정지’ 버튼을 눌러주는 센스 갈등의 본질을 이해하라 화자의 희로애락에 공감하라 상대의 자존심을 보호하라 제2장 사람을 내 편으로 만드는 대화의 원칙 푸념을 들어주는 건 그 자리에서 끝내라 원하는 게 있으면 솔직하게 속마음을 드러내라 좋은 생각이 좋은 말을 낳는다 비난을 하기 전에 상대의 입장부터 생각하라 거짓말도 약이 된다 딴소리, 막말, 독설의 딜레마 누구나 칭찬에 목마르다 야단치는 것도 기술이다 제3장 말 잘하는 사람, 잘 듣는 사람 새겨듣기를 강요하지 마라 대화도 훈련이 필요하다 상대의 흥미를 끌 수 있는 화제를 선택하라 대화의 공백을 두려워하지 마라 표현의 마지노선을 지켜라 감사를 강요하지 마라 제4장 나에게 힘이 되는 대화법 남의 감정을 앞지르지 마라 먼저 말걸기를 두려워하지 마라 자신이 만든 이미지에 현혹되지 마라 상대의 장점을 부각시켜라 꺼내기 힘든 화제를 회피하지 마라 먼저 인사하기의 즐거움 제5장 자신의 가치를 높이는 대화법 내 말을 듣고 있기는 한가? 대화의 맥을 짚어라 소통에 탄력을 주는 맞장구 적극적으로 반응하라 맞장구는 한 박자 쉬어가며 성의껏 집중하라 제6장 직장인의 성장을 돕는 화술 말은 부드럽게, 행동은 유연하게 항상 묻고 메모하는 습관을 들이자 적당한 아부도 실력이다 아랫사람이 자유롭게 말해야 조직이 산다 회사와 당신의 이미지를 살리는 전화 매너 제7장 가족, 너무 편하게만 여기지 말자 부모자식 간에도 넘지 말아야 할 선이 있다 ‘있는 말’도 안 해야 하는 경우가 있다 대화의 단절을 부르는 “어쩌라고?” 적을 동지로 만드는 화해의 메시지“당신 참 잘한다!” 신뢰를 무너뜨리는 최악의 한마디 “네가 뭔데?”

전혀 다른 세상의 입구에서, 지금 우리에게 필요한 건 더 담대한 도전, 더 정교한 플랜, 더 깊은 생각과 행동이다! 미래에는 어떤 사람이 가장 각광받을까? 10년 뒤 당신은 어디서 어떤 모습으로 무엇을 하고 있을까? 한 치 앞도 내다보기 힘든 혼란과 급변의 시대, 뭘 어떻게 준비하면 누구보다 찬란한 미래를 맞이할 수 있을까? 삶의 참된 가치는 속도가 아니라 방향에 있다 했다. 인생의 새로운 전환점을 노린다면 이제는 ‘빨리 도착하는 법’보다 ‘제대로 된 길을 찾는 법’을 터득할 때다. 국제경제 전문가 신동열은 인생의 갈림길에서 머뭇거리는 청춘들이 더 근사하고 우아한 미래를 열어가기 바라는 마음으로 이 책을 썼다. 그러기 위해 심리학자 앤더스 에릭슨 박사가 주창한 ‘10년 법칙’에 다시금 주목할 필요가 있다고 그는 전한다. “어떤 분야에서 최고 수준의 성과와 성취에 도달하려면 최소 10년은 집중적인 사전 준비를 해야 한다”고 에릭슨 박사는 말했다. 다중지능이론의 대가 하워드 가드너 역시 각계 분야에서 걸출한 업적을 남긴 7명의 창조적 거장을 언급하며 “어느 분야의 전문 지식에 정통하려면 최소 10년간의 몰입이 필수”라고 강조했다. 불확실성이 짙은 현대를 사는 젊은이들에게 ‘인생 10년 플랜’은 이제 선택 사항이 아닌 필수 생존 전략이다. 저자는 이 책에서 미래 사회의 흐름을 속속들이 조명해 전하고, 그에 맞는 비전과 방향을 제시한다. 인생 2막, 새로운 시작을 도모하려면 이전과는 다른 계획과 준비가 필요하다. 《내 인생 10년 후》는 그 계획에 더없이 유용한 나침반이 될 책이다. 이 시대 청춘들의 더 큰 도약을 응원하고 지지하는 저자의 목소리는 새로운 기회의 문 앞에서 망설이고 쭈뼛거리는 젊은이들에게 날카롭고도 가슴 따뜻한 귀감이 되어준다. - 목 차 - 프롤로그 | 빛나는 10년 후를 소망하며 Chapter 1 | 달려오는 미래, 똑바로 직시하라 일자리가 사라지다 갈수록 불공평해지는 세상 짙어지는 불확실성 호모헌드레드 시대의 그림자 인공지능의 섬뜩한 진화 빅데이터 신드롬이 시사하는 것 위기와 기회의 어지러운 교차 Chapter 2 | 10년 후의 자아를 디자인하라 10년 로드맵을 그려라 라이벌을 곁에 둬라 이미지를 변신하라 인생을 풍요롭게 하는 도구 인맥의 과부하를 경계하라 허물을 벗고 높이 날아라 히든카드 한두 개는 쥐고 살아라 Chapter 3 | 내 인생 10년, 무엇을 공부할 것인가 독학으로 세상을 리드하라 고전은 인류 최고의 자산이다 책 쓰기에 도전하라 외국어 공부로 더 큰 세상을 만나라 돈보다 지성을 꿈꿔라 디지털 마인드를 키워라 Chapter 4 | 삶의 운명을 바꾸는 습관 습관은 제2의 운명이다 메모는 제2의 두뇌다 매듭을 짓고 나아가라 사고의 근력을 키워라 어둠의 알에서 깨어나라 단순의 힘을 믿어라 닮지 말고 앞서가라 Chapter 5 | 당당히 내딛는 10년 후 탁월한 20%로 살아라 순풍보다 역풍이 위대함을 만든다 삶의 배낭에 나이는 담지 마라 밤톨만 한 영혼으로 살지 마라 명품 아우라를 걸쳐라 당신만의 위대함을 꽃피워라 고유명사로 살아라 에필로그 | 희망이 싹트고, 꿈이 커져가기를 부록 1 | 참고 도서 및 함께 읽으면 좋은 책 부록 2 | 독학에 유용한 참고 사이트

당신이 바꾸고 싶은 습관은 무엇입니까? 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화『습관의 힘』. 하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자 찰스 두히그가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법을 제시하였다. 저자는 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 파헤치고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰하면서 습관이 개인적인 삶을 넘어 조직, 기업, 사회에까지 매우 큰 영향을 끼치고 있다는 것을 발견했다. 7퍼센트의 미국인만 사용했던 치약이 어떻게 전 세계인의 필수품이 되었으며, 마이클 펠프스는 최악의 상황에서 어떻게 세계 신기록을 세울 수 있었는지, 스타벅스는 어떻게 말썽꾸러기 직원을 1년 만에 최우수 사원으로 만들었는지 등 다양한 사례를 통해 좀처럼 변하지 않는 자신과 세상을 간단하고 완벽하게 바꿀 수 있는 방법을 소개한다. 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 일들의 중심에는 습관이 있다는 것을 알려주고, 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있었는지를 깨닫게 해준다. - 목차 - Prologue 나와 세상을 바꾸는 힘 1부 개인의 습관: 반복되는 행동으로 극적인 변화를 만든다 1 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가 습관에 대한 우리의 지식을 완전히 바꿔 놓은 남자 습관 고리: 습관을 구성하는 세 가지 단계 습관은 우리를 어떻게 지배하는가 기억은 사라져도 습관은 남는다 2 열망: 새로운 습관은 어떻게 탄생하는가 양치질은 어떻게 전 세계인의 습관이 되었나 최악의 실패작, 페브리즈 우리가 치킨과 감자튀김의 유혹을 거부할 수 없는 이유 뜻밖의 열망을 포착한 페브리즈의 반전 성공하고 싶다면 열망을 자극하라 3 반복 행동: 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 황금률 팬들도 포기한 꼴찌 팀을 최강으로 만든 토니 던지 감독의 습관 훈련법 알코올 중독자 1000만 명을 치료한 AA의 비밀 결정적인 순간에 어김없이 나타나는 옛 습관의 그림자 습관 교체 기법: 바뀐 습관을 완전히 내 것으로 만드는 법 삶의 방식을 바꾼 사람들의 공통점: 어떻게 하면 습관을 바꿀 수 있을까 2부 기업의 습관: 성공한 기업은 습관을 어떻게 이용하는가 4 확실한 승리를 원한다면 단 하나의 핵심 습관에 집중하라 - 알코아 폭풍 성장의 비밀 핵심 습관: 위기의 기업을 5배 성장시킨 폴 오닐의 습관 경영 마이클 펠프스를 올림픽 영웅으로 만든 아주 사소한 습관 하나 핵심 습관은 의외의 곳에 숨어 있다 5 의지력도 습관이다 - 스타벅스의 의지력 강화 훈련 맥도날드의 말썽꾸러기 직원이 스타벅스의 우수 사원이 되기까지 왜 우리의 의지력은 쉽게 무너지는가 라테의 법칙: 실패하지 않는 스타벅스의 의지력 훈련법 직원들의 업무 집중도가 높은 기업들의 공통점 지금 아는 걸 그때 알았더라면 6 습관을 지배한 사람들, 습관에 지배당한 사람들 - 잘못된 습관이 조직을 망친다 미국 최고의 병원에서 터진 최악의 의료 사고 똑똑한 사람들이 모여 멍청한 결정을 내리는 이유 런던 지하철 화재 사고의 교훈 조직의 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 것들 7 그들은 어떻게 고객의 지갑을 여는가 - 습관을 팔아 이익을 내는 기업들 대형마트 입구에서 항상 과일과 채소를 파는 이유 사람들이 싫어하던 그 노래는 어떻게 히트곡이 되었을까? 샌드위치 기법: 새로운 습관을 익숙한 것처럼 만드는 법 그들은 1년 후 당신에게 무엇이 필요한지 알고 있다 3부 사회의 습관: 절대 바뀌지 않는 세상을 바꾸는 힘 8 사회 변화는 어떻게 일어나는가 - 시민권 운동과 새들백 교회 미국을 뒤흔든 시민권 운동의 시작 사회 변화를 일으키는 약한 연대의 힘 사회적 습관을 활용해 미국 최고의 교회가 된 새들백 교회 9 습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것 - 도박 중독자와 몽유병 환자의 차이 도박에 빠진 평범한 어느 주부의 고백 사랑하는 아내를 살해한 몽유병 환자 거부할 수 없는 습관의 유혹 습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것 Appendix 누구나 습관을 바꿀 수 있다 - 좋은 습관을 갖기 위한 4단계 법칙

막힘없이 말하고 제대로 전달하는 궁극의 말하기 강좌 《잡담이 능력이다》《혼자 있는 시간의 힘》의 저자 사이토 다카시의 신작 『3일 만에 끝내는 말공부』. 실제로 ‘말하고 듣기’를 훈련하는 커리큘럼이 전무하던 때, 사이토 다카시는 신체와 커뮤니케이션을 결합한 훈련법을 연구했다. 그 연구를 통해 얻은 결과가 이 책에 담긴 커리큘럼이다. 사이토 다카시만의 능동적인 커리큘럼은 독자가 잘 듣고 잘 말하는 기술을 터득하게 함은 물론, 싫증 나지 않게 다양한 방법으로 읽고, 말하고, 훈련할 수 있게 도와준다. 직접 수업에 참여하는 것 같이 생생한 정보, 읽기만 해도 재미있는 과제는 고개 숙인 말발에 힘을 실어준다. -목차 Prologue: 시작하며_말하고 듣기는 인간관계 구축을 위한 필살기다 미리 보기_미리 보는 《3일 만에 끝내는 말공부》 1일째 수업 : 기초 ‘말하기’보다 ‘듣기’부터 시작하라 말의 연상 작용이 아이디어를 창조한다 듣고 말하면서 기억하는 ‘재생 방식’ 가족은 가장 훌륭한 연습 상대 나의 능력을 테스트하는 3분 스피치 메모할 때는 반드시 질문을 적어라 대화가 술술 풀리는 ‘소재 노트’ 대화에도 몸풀기가 필요하다 지금 필요한 건? 오픈 바디, 오픈 마인드 고민 상담은 말하고 듣기의 연습 무대 상대의 이름만은 꼭 기억할 것 말의 태도와 탄력을 익히는 낭독 수업 연극적 감성으로 신체 모드를 전환하라 2일째 수업 : 응용 서로의 취향을 나누는 기호도 커뮤니케이션 대화 초반에 상대의 기호를 파악하라 지식을 갖춰야 잘 듣고 잘 말한다 추천 도서 목록으로 독서를 자극하라 말하고 듣는 능력을 좌우하는 한자력 기억하라, 마무리가 모든 것을 결정한다 자신감을 키우는 압박 면접 체험 눈치 게임으로 배우는 ‘분위기 감지법’ ‘아이 컨택’으로 상대를 압도하자 상대를 따르면서 비켜가는 기술 1분 30초 프레젠테이션의 효과 3일째 수업 : 실전 대비 스스로를 정보의 집적지로 만들어라 아이덴티티가 말의 스타일을 결정한다 말이 이미지로, 이야기로 바뀌는 순간 낭독의 억양으로 의미를 전달한다 ‘대단해요! 노트’의 대단한 요점 정리 효과 ‘달라요! 노트’로 배우는 비교의 기술 일의 능률을 올리는 노하우 ‘순서 노트’ 객관적 시야를 확보하는 ‘메타 토론’ 맺으며_주위의 모든 것을 말하고 듣기의 도구로 삼아라

부에 대한 위대한 통찰 수많은 업적을 남긴 벤저민 프랭클린은 성공과 부에 이르는 길이 바로 근면, 절제, 검약에 있다고 말한다. 이 책은 총 3부로 이루어져 있다. 1부 ‘부에 이르는 길’에서는 경매장에 모인 사람들에게 지혜로운 노인 에이브러햄이 가난한 리처드의 말을 인용해 충고를 한다. 2부 ‘가난한 리처드의 달력’에서는 수많은 금언을 6가지 주제로 나누어 알려준다. 3부 ‘벤저민 프랭클린의 열세 가지 덕목’에서는 벤저민 프랭클린이 정한 13가지 덕목이 무엇인지 열거하고, 이를 하나씩 차근차근 완성해나가라고 조언한다. 지혜로운 충고들이 가득한 이 책과 함께라면 가난은 멀어지고 부자가 될 수 있을 것이다. -목차- 지은이의 말 ‘가난한 리처드의 달력’은 어떻게 만들어졌는가? 엮은이의 말 완벽을 추구했던 한 남자의 위대한 금언집 1부 부에 이르는 길 지혜로운 자에게는 한마디면 충분하다 진정 삶을 사랑한다면 시간을 낭비하지 마라 운만 따르는 자는 헛되이 죽게 마련이다 성실과 근면은 행운의 어머니다 낙숫물이 마침내 커다란 바위를 뚫는다 성실한 사람만이 여가 시간을 가질 수 있다 남에게 지나치게 의지하면 성공하지 못한다 소소한 실수라도 결코 간과하지 마라 저금할 줄 모르면 평생을 가난하게 산다 돈을 낭비하는 습관부터 버려야 한다 소소한 지출들이 쌓여 큰 가난을 부른다 아무리 저렴하다고 해도 지갑을 열기 전에 고민하라 자기 포장과 과시하고 싶은 욕심을 버리자 허상을 쫓지 말고 지갑 사정을 살펴라 없는 돈까지 융통해가며 허영심을 채우지 마라 인생의 첫 번째 악은 빚을 지는 것이다 돈을 빌리는 그 순간부터 자유는 박탈된다 최대한 열심히 벌고 번 돈은 저축하라 남의 충고를 흘려들으면 도움도 받을 수 없다 굳게 결심을 하고, 이를 행동에 옮기자 2부 가난한 리처드의 달력 돈과 사업에 대하여 사랑과 결혼, 가족에 대하여 우정과 친구에 대하여 건강과 음식에 대하여 신과 자비에 대하여 지혜와 미덕에 대하여 3부 벤저민 프랭클린의 열세 가지 덕목 잘못된 습관을 고치고 바른 습관을 익히자 내가 정한 열세 가지 덕목과 구체적인 규율 하나씩 덕목들을 익히고 완성해나가자

오직 나만을 위한 깊고 고요한 시간, 새벽 큰 스승의 압도적인 내공이 내게로 오다 “제목 뽑은 걸 보면 기자의 내공을 알 수 있다니까!” “여의도에 새바람 일으켰지만 정치 내공은 미지수” “고독과 마주하기 위해서는 만만찮은 내공이 필요” “트랙경험 20년 세월 토해내듯…내공이 다른 질주” 사회인으로 사는 우리는 ‘내공’이라는 말이 튀어나오면 신경이 쓰일 수밖에 없다. 내공에는 전문성에 더해 오직 세월의 힘으로만 축적되는 어떤 경지라는 의미까지 포함되어 있다. 그래서 무협지에 자주 등장하던 이 말은 이제 우리 일상 곳곳에서 누군가의 깊이를 가늠하고 진짜와 가짜를 가르는 기준으로 쓰이고 있다. 내공을 다른 말로 옮기면 ‘어른스러움’이 된다. 어른스러움이란 삶을 대하는 각오에서 자연스럽게 발산되는 격格이다. 풍파 속에서 깊이 뿌리내려 주변을 단단하게 장악한 치治이며, 무엇에도 휘둘리지 않고 핵심을 단숨에 사로잡는 기氣이기도 하다. 《내가 단단해지는 새벽 공부, 천년의 내공》은 바로 어른의 경지를 쌓는 깊은 공부에 대해 이야기하는 책이다. 시쳇말로 ‘레벨이 다르다’는 표현이 있다. 얕은 재주나 타고난 재치만으로 일을 풀어나가다 보면 금세 한계가 드러난다. 내공을 쌓아야 비로소 제대로 판단하고, 그 선택에 책임을 질 수 있는 격이 주어진다. 이 책에서는 중국의 국학대사 지셴린이 《논어》, 《맹자》, 《사기》, 《전국책》, 《장자》 등의 고전과 제갈량부터 쑨원에 이르기까지 명사들의 역사적인 문장에서 추출한 천 년 내공의 엑기스를 쉽고 친절하게 풀었다. -목차- 프롤로그 - 내공이 필요한 시간, 어른이 되어야 하는 시간 격格:자연스럽게 드러나는 어른의 경지 1장 : : 스스로 돌이켜 바로세우다 | 반구저기反求諸己 2장 : : 세상사는 승패로 구분되지 않는다 | 인자무적仁者無敵 3장 : : 공존하고 공감하기에 인간이다 | 혈구지도?矩之道 치治: 주변을 장악하고 길을 제시해주는 깊이 4장 : : 청정함으로 멀리 들여다보는 것이 통찰이다 영정치원寧靜致遠 5장 : : 흔들림과 치우침이 없어야 대의를 말할 수 있다 | 대공무사大公無私 6장 : : 가르침이 곧 배움이고 배움이 곧 가르침이다 | 교학상장敎學相長 7장 : : 위기에 꺼내는 비장의 한 수 | 수중혜手中慧 기氣: 단 한 마디로 가로질러 제압하는 단단한 힘 8장 : : 화를 잘 낼 줄 아는 것이 현명함이다 | 음오질타??叱咤 9장 : : 천금의 무게를 견뎌보라 | 일언천금 一言千金 10장 : : 단숨에 핵심을 꿰뚫는 내공 | 촌철살인寸鐵殺人 부록 : : 국학대사 지셴린이 선정한 고전 148구절