돈에 대한 통찰, 돈을 현명하게 다루고 싶다면 다음의 7가지를 잘 해야 합니다. 1. 모든 1달러 지폐를 제대로 평가할 줄 알아야 합니다 그것은 돈의 씨앗입니다. 당신이 그것을 잘 심고 가꾸면 그것이 자랍니다. 그것이 돈나무로 자라납니다. 그 돈나무는 평생 동안 당신을 위해 돈이라는 열매를 맺어 줄 것입니다. 대부분의 사람들은 1달러 지폐를 소중하게 여기지 않습니다. 그래서 그냥 버려 버리지요. 2. 돈을 통제할 줄 알아야 합니다 돈이 당신의 삶 속으로 흘러 들어올 수 있는 시스템을 갖춰야 합니다. 여기서 가장 기본적인 것은 매달 돈을 남기는 것입니다. 생활비가 얼마가 들던, 매달 당신이 얼마를 벌던, 상관 없습니다. 돈을 남기기란 아마 가장 하기 어려운 일일지도 모릅니다. 그러나 장기적으로 부를 축적하려면 절대로 필요합니다. 3. 돈을 저축하는 것입니다 매달 말에 돈을 남길 뿐 아니라 그것을 저축해야 합니다. 담배를 끊은 한 친구가 내게 와서 자랑하였습니다. "이봐요, 나는 지난 달 50달러나 절약했어요." 그에 대해 나는 이렇게 응답하였습니다. "그렇다면 돈은 어디에 있나요? 제게 보여주세요." 그에게는 돈이 없었습니다. 그녀는 그저 그것을 다른 곳에 써버린 것입니다. 그녀는 당연히 그 50달러를 따로 떼어내어 저축을 했어야 했습니다. 어차피 담배로 날라갔을 돈이었을 텐데, 없어도 되었을 돈이었는데… 4. 돈을 투자할 줄 알아야 합니다 적어도 매년 10% 이상의 수익을 올려야 합니다. 그렇지 않다면 결코 부자가 될 수 없습니다. 그렇게 하려면 당연히 수익률을 올려야 하는데, 그러자면 더 많은 지식을 갖추고 보다 많은 위험을 감수해야 합니다. 무엇인가를 정말로 아는 사람들로부터 가능한 한 많이 배우십시오. 5. 돈을 벌 줄 알아야 합니다 이것은 투자와는 다릅니다. 투자는 수동적인 것입니다. 정말로 심각하게 돈을 벌겠다면 부동산에 투자하던가 사업을 운영해야 합니다. 이 둘은 전혀 다른 스킬을 필요로 합니다. 더 많은 위험을 감수해야 하고, 남을 설득해야 합니다. 그리고 당연히 더 많은 지식도 필요합니다. 이런 이유로 단순히 투자하는 것과 다르다고 하는 것입니다. 6. 돈을 잘 보호하는 것입니다 아무리 큰 돈을 벌더라도 이 세상의 온갖 위험에서 이것을 지키지 못한다면 무슨 소용이겠습니까? 그런데 요즈음은 그게 쉽지 않습니다. 더 이상 불법적이거나 비도덕적인 것은 하면 안됩니다. 제가 백만장자냐구요? 절대로 아닙니다. 그렇게 되고 싶지도 않습니다. 단지 저는 돈이 어디에 있는지 압니다. 그래서 저는 백만장자처럼 삽니다. 내가 돈이 있다는 것을 나타내기 위해 저의 재무상황을 공개하고 싶지도 않습니다. 사람들이 그것을 알기를 원하지 않습니다. 누가 그것을 소유했는지 아는 것도 원치 않습니다. 저는 좋은 차를 몰고 다니며 아름다운 집에서 삽니다. 저는 가고싶은 곳은 어디든지 갈 수 있습니다. 이 모든 비용은 서로 다른 조직에서 다양한 명목으로 지불됩니다. 저 바깥 세상은 위험합니다. 조심하지 않으면 안됩니다. 그런데 이 조치는 많은 돈을 벌기 전에 미리 해두어야 합니다. 7. 돈을 나누는 것입니다 솔직히 말하자면 저는 우선 나눕니다. 제가 버는 모든 돈의 10%를 즉시 떼어냅니다. 그것이 제가 가장 먼저 쓰는 돈입니다. 그리고 나머지의 10%를 저축하고, 그 나머지로 생활합니다

인생을 살면서 가치 있는 그 무언가를 원한다면 반드시 기억해 두어야 할 것이 있다. 그것은 단호함이다. 단호함은 행동, 사고, 판단 등의 기초에 속한다. 누구든지 어떤 것을 이루기 위해 며칠정도 반복하다가 그만둔 경험이 있을 것이다. 멋진 기회를 미적미적하다가 놓쳐 버린 경험도 있을 것이다. 우리가 일상에서 흔히 느끼는 스트레스의 상당 부분도 우유부단함이나 나태함과 직간접적으로 연결되어 있다. 단호함을 몸에 익혀야 한다. 단호함이란 자신이 이성적으로 전망하고 판단하여 행동에 옮기기로 결정한 것은 반드시 실천에 옮겨 결과를 만들어 내는 것을 말한다. 단호함은 아무리 사소한 것이라 해도 자신과의 약속을 지켜내는 굳건함을 뜻한다. 단호함은 철저히 훈련의 산물이다. 매일의 삶 속에서 우리는 항상 선택해야 하는 문제에 노출되어 있다. 선택을 함에 있어서 사전에 계획을 세우고 목표를 정한 후 자신과 약속을 한다면, 그것을 반드시 지켜내는 습관을 갖도록 하자. 스스로 단호함의 정도를 평가해 보라. 우리는 알게 모르게 자신과의 약속을 어기는 것을 그다지 큰 문제로 생각하지 않는다. 아무리 사소한 일이라도 자기 자신과의 약속은 반드시 지켜야 한다. 이런 의식적인 과정이 반복되어야 단호함이 체질화되는 것이다. 장기적으로 단호함은 한 개인에게 눈에 보이지 않는 자산을 쌓는 데 도움을 준다. 그것은 자기 자신에 대한 믿음과 자부심, 그리고 자긍심을 가져다 준다. 이러한 능력들은 남이 가지 않은 길을 개척하는 데 커다란 힘이 되어 줄 뿐만 아니라 일을 처리함에 있어서도 정확하게 맺고 끊을 줄 아는 심성을 길러준다. 출처 : 문화&교양 전문블로그 siebus

우리가 안전지대를 벗어나 이르러야 하는 곳이 학습지대다. 첫번째 방은 독서방이다. 읽지 않는다면 학습지대에 머물러 있을수 없다. 사람들은 시간이 없다고 투덜거리지만, 자리가 높을수록 시간은 더욱더 줄어든다. 만일 회사로부터 "직급이 높아진다면 그역할을 맞을 준비가 되어 있느냐?"는 질문 을 받는다면, '그렇다'고 답할 수 있는가? 그 대답을 할 때 신중해야 하는 이유는 이 질문이 시간이나 돈이 있 느냐고 묻는 것이 아니라, 독서할 시간을 매일 챙길 수 있느냐고 묻는 것이기 때문이다. 두번째 방은 경청방이다. 다른 직원들의 말에 귀를 기울이지 않게 되면 금세 오만함에 빠지고 자기통제를 상실하게 되며 감각이 둔해 진다. 그런 상태로는 결코 학습지대에 머물 수 없다. 배울 수 있는 능력을 상실한 것이기 때문이다. 세번째 방은 나눔방이다. 독식하기 보다는 서로 나누어 가지려 노력할 때 학습지대에 머물러 있을 가능성이 한층 높아진다. 사람은 자신이 알고 있는 것을 상대방에게 설명하고 가르치려 할 때 제대로 학습할 수 있게 된다. 학습지대에 머무르는 것은 매너리즘에 빠지지 않고 늘 여행을 떠나는 것이다. 사소하게 보이는 일상의 업무 에서 나만의 학습 지대를 찾아내어 머무르도록 하자. 출처 : 데이비드 코트렐[먼데이 모닝]

이 글에서 소개할 불량 직원의 유형은 필자가 수 년간 인재 경영과 관련한 프로젝트를 수행해 오면서 만난 여러 기업체의 인사 담당자들과의 인터뷰를 통해 얻어진 결과이다. 오랜 경험을 지닌 인사 담당 실무자들이 꼽는 대표적인 조직내 불량 직원의 유형은 다음 7가지로 요약된다 1. 항상불만형 아무리 완벽한 직장이라 하더라도 항상 만족할 수는 없다. 직장 생활을 하다 보면, 만족하는 경우도 있지만, 불만스러울 때도 있다. 하지만, 문제가 되는 불량 직원의 첫 번째 유형은 언제 어디서나 항상 불만만을 토로하는 구성원이다. 이들은 비판의식으로 가득찬 사람처럼 비춰진다는 점에서 사춘기 시절의 반항아와 유사해 보인다. 하지만, 사춘기 반항아들이 새로운 것에 대한 갈망, 불가능에 대한 도전이라는 동기로 반항하는 것이라면, 항상불만형 직원들은 회사의 모든 혁신 활동, 정책/제도, 동료 및 상사에 대해 무조건적, 습관적 비판을 즐긴다는 점이 다르다. 예컨대, 끊임 없이 경영진의 경영 활동을 조롱하고, 회사의 중요한 정책 변화의 배후에는 언제나 불순한 동기가 숨어있다 라는 식으로 받아들이는 사람이다. 사실 옳지 않은 것에 대해 ‘No’라고 말할 수 있는 건설적인 비판은 성장과 발전을 위한 윤활유 역할을 한다. 그러나, 항상불만형 직원의 태도와 행동을 유심히 살펴보면, 절대 앞에 나서서 No라고 말할 수 있는 배포와 용기는 없고, 언제나 뒤에서 불만을 표출하는 좋지 않은 습관을 보인다. 더욱이 조금의 개인적인 손해나 희생도 용납하지 않는 태도를 견지한다. 따라서, 이런 직원들이 강한 승부근성과 열정으로 회사의 혁신과 변화를 주도할 것이라고 기대하기 어려울 것이다. 2. 임시체류형 능력은 뛰어나지만, 회사에 대한 애정이 전혀 없는 임시체류형 직원도 문제다. 최근 들어, 이러한 구성원들이 점차 많아지고 있다. 이런 추세를 부추기는 원인으로는 구성원들이 회사에 강한 애착과 자부심을 느끼며 일할 수 있는 여건을 조성하지 못하는 기업의 탓도 있겠지만, 이직을 개인 능력 표출의 잣대로 받아들이는 사회적 분위기도 한 몫 하고 있다. 노동 시장의 유연성이 높아지면서, 개인의 경력 관리 차원에서 2~3 차례 직장을 옮기는 것이 자연스러운 현상으로 자리잡고 있기 때문이다. 그래서인지, 우수 인재를 어떻게 유지(Retention)할 것인가가 인재 경영의 핫 이슈로 부상하고 있는 것이 현실이다. 하지만, 문제가 되는 것은 애초부터 현재 몸담고 있는 회사에 마음이 떠나 있고, 더 편한 직장, 더 전망 좋은 직장, 자신에게 더 잘 맞는 회사를 발견할 때까지 이 회사는 임시로 체류하고 있다고 생각하는 사람들이다. 이들의 공통된 특징을 보면, 떠날 때 떠나더라도, 현재 직장과 자신의 업무에 충실할 수 있는 최소한의 직업 윤리(Work Ethic)를 저버리는 경우가 많다. 예컨대, 회사에 대한 로열티가 시대에 뒤떨어진 것이라는 식의 의견을 공공연히 내비침으로써 동료들을 무시한다거나, 그들의 마음까지 흔들어 놓아 조직 분위기를 망치는 경우라 하겠다. 또한, 결정적일 때 회사를 등지는 임시체류형 불량 직원들로 인해 회사는 심각한 피해를 경험하기도 한다. 3. 유아독존형 ‘천상천하유아독존(天上天下唯我獨尊)’이란 말이 있다. 이는 원래 석가가 어머니 뱃속에서 나오자마자 일곱 발짝을 걸어가 이 말을 외쳤다는 데서 유래한다. 즉, 우주 만물 중에서는 내가 가장 존엄한 존재라는 뜻인데, 이것은 인간의 존귀한 실존성을 상징하는 표현이다. 그러나 이 말은 지금에 와서는 ‘천하에 자기만큼 잘난 사람은 없다고 자부하거나 또는 그런 아집(我執)을 가진 사람’을 일컫는 말이 되었다. 직장에도 이런 유아독존형 불량 직원이 있다. 이들의 특징을 보면, 상당한 실력을 갖추고 있는 경우가 많아, 자칫하면 불량 직원이라는 점을 간과할 수도 있다. 때로는 조직 내에서 고성과를 인정받아 리더로까지 성장하는 경우도 있다. 하지만, 수단과 방법을 가리지 않고서라도, 또한 다른 사람을 짓밟고서라도 성공하겠다는 과도한 성취 욕구가 그 이면에 숨어 있을 경우 심각한 문제를 초래할 수 있다. 게다가, 타인을 배려하는 감성이 결핍되어 있는 경우가 많아 함께 일하는 구성원들의 감성마저 파괴해 버리고 만다. 이럴 경우, 과도한 열정으로 본인은 물론 동료 및 부하 사원들을 지칠 때 까지 몰아세울 수도 있어, 우수 인재 혹은 잠재 인재들의 이직을 초래할 수 있다. 한편, 자기보다 전문성과 능력이 못하다고 느낄 때는 표정과 태도를 노골적으로 바꾸어 심한 경우 동료 및 상사들을 경시하는 경향도 보인다. 더욱이, 조직내 공식적 혹은 비공식적인 룰(Rule)을 무시하는 경우도 있어, 조직 문화를 망치게 될 수도 있다. 4. 마찰회피형 개인이나 조직 모두 진정한 성공을 거두기 위해서는, 가끔은 위험 부담을 감수하고서라도 승부수를 던질 수 있는 용기와 배짱도 필요하다. 이럴 경우, 어떠한 형태로든 마찰이나 갈등이 발생할 수 있다. 이를 슬기롭게 관리해 낼 수 있는 대처 능력도 인재에게는 없어서는 안될 역량이다. 하지만, 이와 거리가 먼 불량 직원도 있다. 바로 마찰회피형이다. 이들의 공통된 특징은 어떠한 경우에라도 갈등이나 위험 부담을 원하지 않는다. 이들의 평소 행동과 태도를 살펴 보면, 언제나 의견 충돌을 피하려 하는 사람이다. 때로는 자기 주장에 대해 잘못된 지적이 있어도 그저 충돌을 피하기 위해 침묵하는 경우도 있다. 게다가, 책임지는 일은 전혀 하지 않으려는 성향을 보이거나, 교묘한 변명의 선수가 되기도 한다. 만일, 이런 식의 태도와 성향이 굳어져버려 마찰회피형 불량 직원이 조직의 전반에 자리잡게 된다면, 더 이상 구성원들로 하여금 위험을 감수(Risk-taking)하는 도전 정신을 기대할 수 없을 것이다. 5. 좌충우돌형 조직 구성원들 중에는 자신과 회사의 미래를 구상하기 보다는, 불필요한 활동(일)에 시간과 에너지를 허비하며 분주하기만 한 사람들이 있다. 바로 이들이 좌충우돌형 불량 직원이다. 이러한 직원들의 숨은 특징을 살펴 보면, 부지런히 행동하지만, 뚜렷한 목적 의식이 없는 경우가 많다. 즉, 분명한 목표가 없기 때문에 쉽게 삼천포로 빠져버리거나, 집중력이 떨어지고 산만해져 일의 핵심을 잃어버리는 경우가 비일비재하다. 게다가, 이들은 근시안적인 안목으로 진지한 고민이 부족하고, 동료 직원들과 함께 일할 때 공감대 형성이 부족해 잦은 실수를 범하는 경우도 종종 있다. 만일 이런 직원들이 리더로 성장하게 될 경우, 문제는 더욱 심각해지게 된다. 위기 시에 조직을 잘못된 방향으로 몰고 가거나 비효율적 운영으로 회사에 손해를 끼칠 수도 있으며 부하 직원들의 사기를 저하시킬 수 있기 때문이다. 6. 무임승차형 어떤 개인이 직장 생활을 통해, 자부심을 느끼고 열정을 갖게 되는 경우는 회사나 동료로부터 인정 받을 때라고 한다. 반대로, 직장 생활에서 구성원들을 가장 맥 빠지게 하는 일도 있다. 별 다른 노력 없이 동료 및 부하 사원들의 헌신과 노력의 대가를 가로채는 무임승차형 불량 직원들과 함께 일해야 할 때라고 한다. 이러한 불량 직원이 리더일 경우, 우수한 부하 직원들의 일할 의욕과 사기를 꺾게 되고, 회사 생활에 회의감을 주어 인재를 떠나게 하는 결과를 낳는다. 이에 대해 GE의 전회장 잭 웰치는 “부하들로 하여금 단기적인 성과에만 집착하도록 강요함으로써, 자신은 승진하고 맥 빠진 부하들을 뒤에 남겨두는 리더들이 끼치는 장기적인 폐해를 많이 보았다. 그러한 리더십이 미치는 해악에 대해 리더들 스스로가 깨닫도록 할 필요가 있다.”라고 지적한 바 있다. 7. 홈런타자형 마지막으로 ‘한방에 끝내겠어!’라는 식으로 무턱대고 덤비는 직원들도 문제가 된다. 이러한 직원들을 자세히 살펴 보면 마치 야구 경기의 홈런타자를 연상하게 된다. 홈런타자들처럼 높은 성취욕과 최고를 향한 열망을 지니고 있다는 점에서 이들의 근성을 높이 살 수도 있다. 하지만, 이러한 열망이 지나치거나, 자칫 잘못 왜곡될 경우 홈런타자의 오류를 범할 수 있기 때문이다. 즉, 홈런타자들은 자신이 친 공이 외야 담장을 넘어갈 때 들려오는 관중의 함성에 매료되어 있는 경우가 많다. 겉 모습은 화려해 보일지라도, 이들의 치명적인 단점은 스트라이크 아웃을 당할 가능성이 상당히 높다는 것이다. 팀의 성적에 도움을 주는 안타나 포볼을 위해 배팅을 하기 보다는 담장을 넘기기 위해 너무나 큰 스윙을 하기 때문이다. 이러한 유형의 불량 직원들이 바로 홈런타자형이다. 직장에서 흔히 찾아 볼 수 있는 홈런타자형 불량 직원은 ‘한방에 끝내보겠다’는 생각으로 잘못된 선택이나 의사결정으로 무리수를 두기 쉽다. 하지만, 진정한 인재가 되기 위해서는 팀을 위해 희생타를 칠 수도 있어야 하며, 성공을 위해 차분히 노력하고 인내할 수 있는 참을성도 필요하다. 자료참조 : LG경제연구원 김현기

기업을 치료하는 의사 서두칠 은 망가진 기업을 치료할 때 세가지 원칙을 분명히 지킨다. 우선 사실을 사실대로 정확하게 본다. 그런 다음 그 사실을 가감없이 전 직원에게 알리고 문제를 공유한다. 마지막으로 모두가 위기상황을 공감하게 하여 적극적으로 위기극복에 동참하도록 이끈다. 그의 최대 장기는 솔직함이다. 사람들이 흔히 자신이 보고 싶은것만 보는 것과 달리 그는 냉철하게 현실을 있는 그대로 읽어낸다. 그는 자신이 맡게 된 한국전기초자의 절망적인 상황에 대해 솔직했다. 막연히 잘 될 거라고 말하지 않았다. 오히려 직원들에게 경영정보를 빠짐없이 공개했다. 어설프게 희망을 불어넣기보다는 직원들 스스로 위기의 식을 공유하도록 했다. 물론 이것이 끝이 아니다. 아픔도 슬픔도 위기도 완전히 공개한 후에 비전을 제시하고 거기에 직원들이 참여 하게 했다. 그렇다고 그가 나를 따르라(Follow me)고 얘기한 것은 아니다. 그는 함께 가자(Let's go)라고 얘기했다. 그는 처음 1년 동안 정말로 많은 커뮤니케이션을 했다. 말뿐 아니 라 글이나 편지 메세지는 수시로 전해졌다. 현재의 상황이 어떤지, 어떻게 어려움을 극복해야 하는지에 대 해 직원들과 수시로 대화를 주고 받았다. 그리고 그들은 일어섰다. 말을 번지르르하게 하는 것이 커뮤니케이션은 아니다. 말이 다소어눌하더라도 진실이 담겨 있고 사람들의 공감을 이끌어내는 것이 진정한 커뮤니케이션이다.

1.공상이 아니라 상상을 해라 2.생각을 그려라 3.무난함을 버리고 확실한 차이를 만들어라 4.새로운 기술을 활용하여 새로운 용도를 창조하라 5.사소한 일상에서 보물을 발견하라 6.나만의 블랙박스를 가져라 7.누구도 예측하지 못한 생각은 예측하지 않은 보상을 준다 8.자신의 일에 대한 열정과 사랑을 가져라 9.우선 자신을 만족시켜라 10.잘된 디자인만큼 멋진 커뮤니케이션 수단은 없다 11.자신만의 행복하고 편안한 공간을 창조하라 12.디자인은 자신감을 파는 일이다 13.삶을 모험처럼 즐겨라 14.미래를 움켜쥐어라 15.해결책은 바로 자신에게 있다 16.자신의 의도를 끝까지 따라가라 17.기쁘지 않으면 못 배기는 사람이 돼라 18.유행을 쫒기보다. 아이덴티티를 만들어라 19.불편한 것을 참지말고 해결하라 20.가장 가까운 사람을 즐겁게 하라

흔히 머리가 아픈 증상이 나타나면 두통제 한 알로 참아내려 한다. 하지만 이런습관이 장기간 이어지면 만성두통으로 발전, 직장이나 학교생활 등 사회생활을 심각하게 방해하게 된다. 때문에 두통 증상이 자주 나타난다면 가급적 빨리 치료를 하는 것이좋으며 습관적인 진통제 복용은 삼가야 한다. 아래는 진통제 복용 대신 할 수 있을만한 한방요법으로 가벼운 두통 증상을 완화하는데 도움이 되는 한방요법들이다. 실생활에서한번 해보시길... 1. 국화-두통 치료에 효과가 있다. 온포기 또는 꽃 5~6g을 1회분 기준으로 달여서1일 2~3회씩 4~5일 복용한다. 흔히 국화주라고 이야기하는 국화를 술에 담근 것을정기적으로 복용해도 효과가 있다. 2. 모란-국화와 마찬가지로 모란도 두통 치료에 많이 쓰인다. 꽃이나 뿌리 껍질5~6g을 1회분 기준으로 달이거나 알약, 가루로 만들어 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용하면효과가 있다. 3. 박하-사탕에 많이 들어가는 박하의 온포기 8~10g을 1회분 기준으로 달이거나알약이나 가루로 만들어 1일 2~3회씩 1주일 이상 복용한다. 박하주로 만들어도 복용해도좋다. 4. 뽕나무-누에가 먹고 산다는 뽕나무의 잔가지 또는 뿌리 6~8g을 1회분 기준으로달이거나 알약 또는 가루로 만들어 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다. 술로 만들어복용해도 좋다. 5. 당귀-당귀에 천마를 첨가한 처방약을 복용하면 놀라운 효험을 볼 수 있다. 흔히 두통 처방약으로 많이 들어가는 약재이다. 6. 천궁-갖가지 원인으로 찾아오는 두통, 즉 감기로 오는 두통과 편두통, 고혈압으로생기는 두통, 산후 두통 등과 어지럼증에 매우 좋은 약효를 발휘한다. 하루에 2~5그램씩달여 두고 차처럼 복용하면 뛰어난 효과를 볼 수 있다. 7. 결명자-잘 낫지 않는 만성 두통으로 고생이 심할 때는 베개 속에 넣어 베면좋으며, 결명자를 갈아 낸 즙을 눈 초리 끝과 귀 사이에 움푹 파여 있는 태양경혈에발라 줘도 통증이 가라 앉는다. 결명자는 약재의 성질이 아주 차기 때문에 약간 볶아서냉기를 없애주는 것이 좋다. 8. 피마자-피마자와 유황을 같은 분량으로 섞은 뒤 찧은 다음 소금을 조금 넣고태양혈(눈초리 끝과 귓바퀴 사이에 움푹 파여 있는 경혈) 부위에 붙이면 통증을 가라앉힐수 있다. 특히 편두통이 있는 사람에게 좋다. 9. 지압 및 마사지-두통이 심할때는 손가락을 빗처럼 벌려서 수시로 머리를 빗어도효과를 볼 수 있다. 머리를 빗듯 손가락으로 두피를 쓸어 주면서 자극한다. 집에서는간단히 눈위 관자놀이 부근의 태양혈을 지압으로 안마해 주고, 두번째 손가락의 세번째마디 앞뒤부분을 지압해주는 것도 좋다. 이 같은 방법은 일상생활에서 가볍게 나타나는 두통에 진통제 복용 대신사용할 수 있는 한방요법들이다. 하지만 통증을 완화시켜주는 방법일 뿐, 정확한치료는 될 수 없음을 명심해야 한다. 잦은 두통을 장기간 방치해 만성두통으로 발전한다면뇌졸중, 중풍 등 각종 심각한 질환의 위험도 높이므로 가급적 빨리 치료하는 것이좋다. 도움말 출처 : 풀과나무한의원 김제영 원장

친구 Friends 친구가 있어 행복하다. 우정은 최소의 비용으로 행복해지는 방법 중에 하나다 . 모든 연령대의 사람들이 친구와 함께 있을 때 가장 긍정적인 기분이 된다고 말한다 . 대개 외로운 사람은 수명이 짧고 건강하지 못하며 불행하다 . 오스트레일리아 대학의 연구 자료를 보면 가족보다 친구를 사귀는 편이 수명 연장에 도움이 된다고 나와 있다 . 65 세 이상의 남녀 2 천 8 백 명을 대상으로 한 다른 연구를 보면 , 친구가 많은 사람들이 건강 관련 문제가 더 적었으며 , 병에 걸려도 더 빨리 회복되었다 . 예일대학이 1 만 명의 노인을 대상으로 한 연구에서는 사망 원인과 상관없이 외로운 노인들의 사망률이 두 배나 높다는 사실을 알아냈다 . 행복한 사람일수록 누군가의 가장 친한 친구라는 말이 새삼스럽지 않다 . 좋은 우정을 얻기 위해서는 개인적인 관계를 맺고 유지하는 기본적인 사회적 기술이 필요하다 . 자기중심적인 사람은 결코 행복할 수 없다 . 타인에게 마음을 열고 관심을 가져라 . 친구들과 새로운 도전을 하라 . 먼저 말을 걸되 귀담아듣는 법을 배워라 . 친구를 거울 삼아 자신을 들여다보라 . 영국의 철학자 베이컨은 이런 말을 남겼다 . “최악의 불행은 참된 우정이 없는 것이다 . ” 우정에 관한 재미있는 통계 * 대부분은 평균 30 명의 친구가 있으며 이들 중 가까운 친구는 6 명이다 . * 평생 약 4 백 명의 친구를 사귀지만 끝까지 유지되는 우정은 고작 10% 에 불과하다 . 친구가 1 백 50 명이 넘어가면 그때부터는 모두와 계속 연락하기가 힘들어지기 때문이다 . * 평균적으로 남자는 여자보다 친한 친구들이 더 적다 . * 영국 성인의 60% 가 사회적 성공이나 재산 , 심지어는 가족보다도 우정이 더 중요하다고 생각한다 . * 남녀 모두 여자 친구와의 우정이 남자 친구와의 우정보다 감정적으로 더 만족스럽다고 생각한다 . * 든든한 사회적 지지와 친밀한 우정이 있는 사람이 병원에 덜 간다 . * 세 명 중 한 명은 대부분의 친구를 일을 통해 만난다 . * 혼자 있을 때보다 여럿이 있을 때 30 배나 더 많이 웃는다 . 경제 Money 행복은 돈으로 살 수 없다 돈으로 행복을 살 수 있을까 ? 그럴 수도 있고 아닐 수도 있다 . 만약 의식주를 해결할 정도의 돈을 소유하고 있다면 여분의 돈이 있어도 당신이 느끼는 행복감은 별 차이가 없다 . 과학적으로 증명된 행복에 가장 큰 영향을 미치는 6 가지에는 정신 건강 , 만족과 안정감 , 애정이 넘치는 사생활 , 안전한 공동체 , 자유 , 도덕적 가치가 포함된다 . 여기에 돈은 없다 . 지난 20 년간 많은 사회과학 단체나 심리학자들이 소득 수준과 행복 사이에 뚜렷한 연관성이 없다는 연구 결과를 속속 내놓았다 . 영국의 여론 조사 기관 MORI 가 2004 년에 실시한 ‘삶에 대한 만족과 신뢰의 이해'라는 조사 결과를 보아도 절대적인 소득 수준은 그리 중요하지 않다 . < 타임 > 지의 여론 조사 결과가 이 견해에 더욱 힘을 실어주고 있다 . 조사 결과 행복을 유발하는 원인으로 돈은 고작 14 위에 올랐다 . 인간의 뇌는 긍정적인 경험에 더 잘 익숙해진다 . 이런 현상을 심리학자들은 ‘적응'이라고 한다 . 생각지도 못한 돈벼락을 맞으면 그 당시에는 행복하겠지만 시간이 흐르면 효과는 미미해진다는 의미다 . 복권에 당첨된 사람들은 5 년만 지나면 이전의 행복 수준으로 되돌아간다 . 한마디로 부는 건강과 같다 . 없으면 불행하지만 있다고 다 행복하진 않기 때문이다 . 삶에서 의미 있는 일이 아닌 돈을 좇는 태도는 불행으로 가는 지름길이다 . 돈에 관한 행복한 사실 5 가지 1.우리는 부자들이 친구도 자주 만날 거라고 생각하지만 , 부자들은 그 시간에 사무실에서 돈을 번다 . 2. 코넬 대학의 토머스 길로비치가 2004 년에 실시한 조사에 의하면 , 휴가를 즐기거나 콘서트에 가는 것처럼 경험을 사는 것이 새 옷이나 자동차처럼 물질적인 것을 살 때보다 훨씬 행복하다 . 3. 돈보다 애정을 중시하는 사람은 더 만족스러운 삶을 영위한다는 보고가 있다 . 무엇보다 부를 우선시하는 사람은 행복을 덜 느낀다는 연구 결과도 있다 . 이러한 현상은 가족을 부양하는 것보다 자신의 능력을 증명하고 권력을 획득하거나 과시하기 위해 돈을 모으는 사람에게 두드러졌다 . 4. 물질만능주의는 당신의 건강을 해친다 . 게일스버그 소재 녹스 칼리지의 팀 캐서가 실시한 연구에 의하면 돈 , 이미지 혹은 명예를 좇는 사람들이 우울증에 더 많이 걸리며 인생에 대한 열정도 훨씬 적었다 . 게다가 두통이나 인후염 같은 신체적 이상 증세도 더 많이 보였다 . 5. 심리학자들은 쇼핑 과정을 ‘문제인식 (Problem Recognition) '이라고 부른다 . 쇼윈도에서 어떤 물건을 보게 되는 순간 그 물건이 없는 현 상황을 문제라고 인식하기 때문이다 . 5 분 전만 해도 그 물건 없이도 행복했다는 사실을 까맣게 잊고 말이다 . 휴가 Holidays 일상에서 벗어나 휴가 즐기기 ‘휴가 = 여행'이라는 불문율이 생긴 지 오래지만 , 굳이 휴가를 여행으로 허비할 필요는 없다 . 휴가가 사람에게 평정 상태를 되찾아주는 것은 사실이지만 , 여행이 그런 경우는 드물기 때문이다 . 일상을 벗어나 푹 쉬고 새로운 일에 도전해보는 것이 휴가의 진정한 의미다 . 어떤 사람들은 히말라야 등반이 휴식일 수 있고 , 또 어떤 사람은 해변에서 일광욕을 즐기는 것이 휴식일 수 있다 . 휴가를 보내기 전에 우선 내가 무엇을 얻고 싶은지 생각해야 한다 . 휴가 기간만큼은 운전이나 요리를 하기 싫은 사람에게 이탈리아 시골의 경치 좋고 한적하며 혼자 밥해 먹어야 하는 펜션이 적당하겠는가 . 목적지까지 여행할 준비는 얼마나 되어 있는지 , 휴가 기간은 얼마나 되는지 , 휴가 경비는 얼마나 계획하고 있는지 , 여행 내내 한곳에 머무르고 싶은지 , 아니면 여러 곳을 돌아다니고 싶은지 등을 미리 고려해보아야 한다 . 이것저것 다 불가능하다면 ‘휴가를 떠난 척'하면 된다 . 집에 있으면서 전화도 받지 말고 휴가 기간 내내 하고 싶은 일만 하라 . 이탈리아인 3 백만 명은 휴가를 가지 않으면서 남에게 ‘떠났다'고 거짓말한다 . 사실 그들은 생필품을 쌓아놓고 집에 틀어박혀 TV 나 비디오를 보면서 시간을 때운다 . 심지어 그들 중 13% 는 휴가를 갔다고 소문낸 곳의 기념품을 인터넷으로 구입해 선물하기도 한다 . 사랑 Love 세상을 움직이는 힘, 사랑 정상적인 상황이라면 행복한 커플 혹은 부부는 하루에도 수백 번씩 감정적인 정보를 교환한다 . 꼭 친밀한 신체 접촉이 아니어도 좋다 . 간단한 질문 , 눈길 , 몸짓 , 스킨십이나 전화 혹은 문자 메시지 정도면 된다 . 워싱턴 대학의 존 고트먼 교수는 이런 행동을 ‘인기 얻기'라고 한다 . 말 그대로 배우자의 관심과 호감을 얻으려고 노력하기 때문이다 . 그런 감정은 이런 식으로 표현된다 . “당신 말을 듣고 있어 . ” “당신을 이해해 . ” “당신 편이야 . ” 물론 둘 이상의 사람이 모여 뭔가를 하다 보면 아무리 사랑하는 사이라도 곧 갈등이 발생하기 마련이다 . 호감을 얻기 위한 행동인지 아닌지 모호한 경우는 상처나 감정적인 위기 상황을 피하기 위한 것임을 명심하자 . 켄터키 주 루이스빌 대학의 연구자들은 부부 사이에 문제를 일으키는 가장 짜증 나는 습관들을 뽑아보았다 . 저녁 파티나 부부 동반 모임에서 실없는 농담을 너무 많이 하는 것 , 쇼핑을 하면서 상점에서 배우자를 오래 기다리게 하는 것 , 다른 사람들이 있을 때도 어리광 부리듯 말하는 것 , 배우자의 옷차림을 불평하는 것 등이다 . 이들 사항만 유의해도 다툼의 여지를 최고 88% 까지 줄일 수 있다고 한다 . 행복한 부부 관계를 만드는 5가지 비결 관계 전문가 존 고트먼은 일주일에 5시간만 더 결혼생활에 투자한다면 부부관계가 달라질 수 있다고 충고한다. * 애정을 담아 스킨십을 하라. 입맞춤, 토닥여주기, 손 꼭 잡아주기(5분×7일). * 부부가 각자 그날 할 일을 한 가지씩 찾아라(2분×5일). * 퇴근을 하고 돌아오면 가벼운 주제로 대화를 나누어라(20분×5일). * 일주일에 한 번씩 두 사람만이 편안한 분위기에서 데이트를 하라(2시간). * 적어도 하루에 한 번씩 진심을 담아 칭찬하고 감사를 표하라(5분×7일). 건강 Health 행복은 건강에서 시작된다 긍정적인 태도는 언제나 좋은 결과를 낳는다 . 검사 결과를 보면 행복이나 그와 비슷한 정신 상태 , 즉 희망 , 낙천주의 , 만족 등을 가지고 있거나 유지하면 심장 질환 , 폐 질환 , 당뇨병 , 고혈압 , 감기 및 기관지염 등과 같은 질환에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났다 . 건강 심리학자 로라 쿠브잔스키는 1 천 3 백 명의 남성을 지난 10 년간 관찰한 결과 , 스스로 낙천적이라고 생각하는 사람들의 심장병 발병률이 그렇지 않은 사람보다 50% 나 낮다는 사실을 밝혀냈다 . 이 연구의 결론은 낙천주의자와 염세주의자의 차이가 흡연자와 비흡연자 사이에 나타나는 발병률의 차이와 동일하다는 점에서 주목할 만하다 . 게다가 낙천주의자는 폐 기능도 훨씬 좋은 것으로 나타났다 . 헬스클럽에 가지 않고도 건강해지는 10 가지 비법 1. 용서하라 원한을 갖는 것만으로 타인에게 상처를 주지는 않는다 . 그러나 원한의 감정보다는 용서함으로써 더 자유로워질 수 있다 . 심혈관을 포함한 신체적 건강은 용서함으로써 더 좋아진다 . 2. 마음을 가라앉혀라 항상 스트레스를 받고 화를 내거나 적대적인 사람은 혈압 , 심박수 , 콜레스테롤 수치가 지나치게 높다 . 3. 행복한 표정을 지어라 긍정 심리학자 마틴 셀리그먼은 , 염세주의는 사고방식이 아니라 행동방식이 되어야 한다고 충고한다 . 그렇게 되면 염세적 사고에 기초한 행동을 하지 않을 수 있다 . 4. 당신을 화나게 하는 일들을 늘 기록하라 화가 나면 반응하기 전에 먼저 심호흡을 하라 . 그리고 이전에도 이와 비슷한 일로 화가 난 적이 없는지 자신에게 물어보고 그 이유를 되짚어보라 . 5. 자신의 행동을 믿어라 자신에게 맞지 않는 일을 맡거나 자신의 천성과 맞지 않는 방식으로 행동하면 우리는 불행해진다 . 이런 상황은 분노 , 좌절 , 불안을 낳으며 , 이는 거의 질병과도 같은 수준이다 . 6. 진취적으로 살아라 이런 태도를 지니면 도파민 경로가 열려서 인생은 살 만한 것으로 생각하게 된다 . 7. 매사에 감사하라 매사에 감사하는 마음을 지닌 사람은 자신의 몸과 스스로에 대해 일반적으로 긍정적인 이미지를 가지고 있다 . 8. 적당한 스트레스를 느끼는 활동을 하라 주말에 방을 꾸민다든가 , 점심시간을 이용해 무언가를 배우는 것과 같은 활동을 말한다 . 이런 활동을 통해 얻는 즐거움은 병에 대한 방어력을 향상시켜준다 . 9. 할 이야기가 있을 때는 직접 만나라 효과적으로 의사소통을 하게 되면 ‘조금이나마' 스트레스를 다스릴 수 있다 . 10. 나보다는 남을 위하는 마음을 실천하라 사심 없이 행동하면 신용카드를 긁어대거나 술을 마셔서는 얻을 수 없는 즐거움을 느낄 수 있다 . 여행 여행 Spirits 내면으로의 행복한 여행 최근 연구 결과를 보면 , 종교를 가진 사람이 자신의 생활에 더 만족하고 긍정적인 태도를 보인다고 한다 . 종교인들은 자살률도 낮고 더 오래 산다 . 이런 점을 고려해보면 종교와 정신 건강의 관계를 연구하는 연구자들이 늘고 있다는 사실이 그리 이상한 것도 아니다 . 종교의 좋은 점은 크게 4 가지로 생각해볼 수 있다 . 먼저 사회적·정신적 지지를 얻을 수 있고 , 목적의식과 의미를 생각하게 되며 , 위험하고 스트레스를 주는 행위를 피한다는 것이다 . 종교를 통해 자선 행위를 함으로써 지역사회와 연결되어 있고 , 자신이 사회에 속해 있음을 느끼기도 한다 . 이뿐만 아니라 종교는 사람들을 하나로 묶어주고 인생의 영속감을 느끼게 해주기도 한다 . ‘종교 (religion) '라는 단어도 ‘모두를 묶어주는'이라는 뜻의 라틴어 ‘ religio '에서 나왔다 . 사실 조직화된 종교는 신도들을 하나로 묶어주는 경향이 있다 . 타인과 연결되어 있다는 감정은 행복을 이루는 중요한 요소다 . 그렇다고 종교만이 정신적 행복의 원천이라고 할 수는 없다 . 인도주의나 순수 과학에 대한 신념도 신앙을 가질 때 경험할 수 있는 것과 같은 정신적 행복을 줄 수 있다 . 정신적인 활동으로 가장 효과적인 것이 명상이다 . 애플사와 같은 대기업은 이미 직원들을 위해 하루에 30 분씩 명상 시간을 갖고 있다 . 여가 Work 행복은 일과 사생활의 균형에 있다 현대인은 모순된 상황에 직면해 있다 . 성공하고 일을 즐기는 것이 행복하고 스트레스 없는 건강한 삶에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 잘 안다 . 반면 일을 하지 않는 시간을 만족스럽게 보낼 필요성도 인식하고 있다 . 밤낮없이 일주일 내내 일에 매달리는 사회 분위기에서는 여가를 어떻게 선용할지 문제가 된다 . 영국인들은 일주일에 직장에서 보내는 시간이 평균 43.6 시간으로 유럽에서 가장 길다 . 실제로 4 백만 명이 유럽 근로 시간 지침에서 정한 주당 최고 48 시간을 넘겨가며 일을 한다 . 사람들에게 왜 그토록 오래 일을 하느냐고 물어보면 빨리 승진하기 위해서 , 해고될까 봐 무서워서 그런다는 대답이 가장 많다 . 동료를 돕기 위해서라는 이타적인 대답은 순위의 거의 마지막이다 . 당연한 결과겠지만 , 금융권처럼 평균 근무 시간이 긴 업종에서는 수많은 직원들이 빠져나가고 있다 . 최근 조사 결과에 따르면 , 수학 교사가 되기 위한 교육을 받은 재교육자들의 25% 가 금융권에서 이직한 사람이라고 한다 . 이렇듯 장시간 근무는 여러 가지 면에서 해롭다 . 스트레스를 유발해 건강에도 좋지 않으며 , 인간관계에도 부정적이다 . 게다가 일을 오래 한다고 해서 업무 효율이 높은 것도 아니다 . 그렇다고 모두 ‘칼퇴근'을 하라는 말은 아니다. 하지만 일과 사생활의 균형을 좀 더 잘 맞추어야 할 필요는 있다 . 자신의 묘비명에 ‘살아생전 일벌레였다'는 말을 남기고 싶은 사람은 없을 테니 말이다. 운동 Exercise 세상에서 가장 건강한 중독 , 운동 ‘건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다'는 속담은 전적으로 옳다 . 운동이 전반적인 건강 수준을 높여준다는 사실을 모르는 사람은 없다 . 게다가 정신 건강까지 향상시킬 뿐만 아니라 약물 처방과는 달리 부작용도 없다는 사실을 입증하는 확실한 증거도 있다 . 운동을 하면 항스트레스 호르몬인 엔도르핀의 분비가 촉진된다 . 이 호르몬은 뇌에서 나오는 통증 신호를 차단하며 기분·감정·수면·식욕에 영향을 주는 천연 마약인 세로토닌을 생성한다 . 다음의 ‘기분 좋게 운동할 수 있는 10 가지 비결'을 명심하라 . 몸 상태는 결국 행복과 직결된다 . 기분 좋게 운동할 수 있는 10가지 비결 1. 가장 재미있게 즐길 수 있는 운동을 하라 굳이 괴로워하면서 윗몸일으키기를 20번씩 하느니 당신을 기분 좋게 만들어주는 운동을 하는 것이 훨씬 낫다. 쇼핑, 춤, 정원 손질이나 아이들과 놀아주는 것처럼 몸을 계속 움직일 수 있는 것이면 충분하다. 심장을 더 많이 뛰게 하는 것이 중요할 뿐이다. 2. 개를 키우라 매일 개를 산책시키는 등 육체운동을 할 기회가 더 많다. 3. 몸매 관리는 젊은 사람의 전유물이 아니다 노인도 근육을 단련시켜야 한다. 하버드 대학의 연구 결과를 보면, 70대 이상의 노인 중에서 3개월 동안 일주일에 3회씩 운동을 한 사람은 근력이 눈에 띄게 강화되었다고 한다. 4. 깨어 있는 동안 몸을 최대한 많이 움직여라 신진대사율을 높이고 싶으면 저강도 활동을 중간 강도의 활동으로 대체하라. 즉, 컴퓨터 모니터 앞에 앉아만 있지 말고 걷거나 자전거를 타는 활동을 해야 한다. 물론 재미있고 경제적이며 상황에 맞는 운동을 찾아야 할 것이다. 5. 동네에서 걷기를 좋아하는 사람들을 모아라 인터넷 사이트나 걷기에 대한 책을 보면 걷기 안내법과 친구와 함께하는 걷기 등에 대해 자세한 정보를 얻을 수 있다. 6. 나갈 수 없다면 집에서 운동하라 여성이 헬스클럽을 갈 수 없는 문화권도 있다. 이 경우 전문가들은 헬스용 자전거나 러닝머신을 구입하라고 조언한다. 7. 요가를 배워라 예방의학연구소가 2005년 시행한 연구 결과에 따르면, 요가를 하는 사람은 땀 흘리며 에어로빅이나 웨이트트레이닝을 하는 사람보다 자존감이 더 높다. 요가를 하면 자신의 신체를 더 친근하게 느끼게 되어 자신의 몸에 대해 긍정적으로 생각한다. 외모에 집착하는 경향도 줄어들며 식생활도 더 건강해진다. 8. 집안일을 하라 가사는 한 시간에 100~150cal가 연소되며 심리적으로도 큰 도움이 된다. 정리 정돈을 하고 먼지를 닦아내면 큰 만족감도 얻을 수 있다. 9. 운동을 너무 심하게 하지 말라 육상 선수들을 대상으로 한 조사 결과에 따르면, 오히려 과도한 트레이닝에서 심리적 불안 증세가 오는 경우도 있다. 10. 즐겁게 운동하라 최근 연구 자료를 보면, 경쟁적인 분위기에서 운동하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 긍정적인 감정 반응이 떨어지는 것으로 보고되었다. 음식 Food 행복지수를 업그레이드해주는 음식 음식이 행복에 미치는 영향에 대한 연구는 ‘뇌화학'으로 설명할 수 있다 . 뇌의 뉴런을 연결하는 화학물질은 우리의 기분에 영향을 미치는데 , 이 화학물질은 우리가 먹는 음식의 영향을 받는다 . 기분이 갑자기 들뜨거나 , 감정 변화가 심하거나 , 우울증이 있다거나 , 피곤하다고 느낀다면 지금 이런 반응을 유발하는 음식을 먹고 있는지도 모른다 . 기분이 좋아지는 영양소를 선별해서 섭취하는 것이 바로 행복으로 가는 지름길인 셈이다 . 행복을 증진시키는 음식 요법 1. 탄수화물을 먹으면 세로토닌 수치가 올라간다 세로토닌은 긴장을 풀어주는 것은 물론 , 자기 조절과 미래를 계획하는 능력에도 영향을 미친다 . 닭 , 참치 , 연어 , 강낭콩 , 아보카도 , 바나나 등에 주로 함유되어 있다 . 2. 매일 식사 시에 단백질을 섭취하라 단백질에는 기분·수면·식욕 조절을 담당하는 트립토판이 다량 함유되어 있다 . 육류 , 어류 , 콩 , 달걀 , 치즈 , 견과류는 끼니때마다 챙겨 먹는다 . 3. 외식을 하라 친구나 가족 등 마음 편한 사람들과 외식을 하면 우울증이 덜 생긴다는 연구 결과가 나왔다 . 외식은 스트레스로 꽉 찬 하루 일과를 마감하는 작용을 한다 . 4. 아이스크림을 큰 숟가락으로 먹어라 과학자들이 알아낸 바에 의하면 , 한 숟가락의 아이스크림은 돈을 벌거나 좋아하는 음악을 들을 때처럼 뇌의 쾌락 중추를 활성화한다 . 5. 식사를 규칙적으로 하라 적어도 6 시간마다 식사를 해야 한다 . 뇌는 포도당을 꾸준하게 공급받아야 효율적이고 행복하게 기능한다 . 혈당 수치가 떨어지면 우울증에 걸리기 쉽다 . 6. 저지방 요구르트와 견과류가 좋다 2003 년에 발표된 조사 결과를 보면 아침에 탄산음료와 스낵을 먹은 아동은 기억력과 집중력 테스트에서 70 세 노인의 평균 수치와 같은 결과를 기록했다 . 7. 간식거리를 가지고 다녀라 세로토닌이 다량 함유된 견과류 , 쌀로 만든 떡 , 바나나와 아보카도 등을 가지고 다니면서 먹는 것도 스트레스를 줄이는 좋은 방법이다 . 기쁨 Age 우울하지 않게 나이 들기 노인으로 사는 시간이 전체 인생의 3 분의 1 을 차지하는 시대가 되었다 . 그나마 위안이 되는 것은 , 은퇴를 해도 개의치 않고 제 2 의 인생을 사는 사람들의 수가 늘어나고 있다는 사실이다 . 어느 조사 결과에서 노인들이 젊은 층보다 즐거움과 기쁨을 훨씬 잘 느낀다는 사실이 밝혀졌다 . 시행착오를 거쳐 유쾌함을 최대화하면서 불쾌함을 최소화하는 생활 방식을 터득하는 것이다 . 40 개국에서 6 만 명의 성인을 대상으로 연구한 결과 , 행복을 인생에 대한 만족도·유쾌함·불쾌감 등 3 가지 구성 요소로 나누어보았다 . 인생에 대한 만족감은 나이를 먹으면서 서서히 증가하는 반면 , 유쾌함은 서서히 감소하고 불쾌감은 거의 변화가 없었다 . 변하는 것은 결국 감정의 강도라는 이야기다 . ‘세상을 다 얻은 기분'과 ‘절망의 나락에 빠진 기분' 같은 극단적인 감정은 연륜과 경험이 쌓여갈수록 옅어지지만 , 노인도 대체로 젊은이처럼 가족과 친구들과의 유대감에서 행복을 느낀다 . 그래도 나이 드는 것이 걱정인가 ? 그렇다면 미국의 명배우 제임스 스튜어트 (James Stuart) 가 말한 다음의 문장을 가슴 깊이 새겨라 . “행복한 인생의 비결은 변화를 우아하게 받아들이는 것이다 . ”

1. 부자들, 독하고 집요한 실천쟁이 흔히들 ‘돈맛’이라는 말을 자주 하게 된다. 그러나 대다수의 사람에게 돈맛은 ‘돈을 쓰는 맛’이다. 반면 부자들은 ‘돈을 벌고 모으는 맛’으로 이해한다. 그것이 부자와 그렇지 않은 사람을 가르는 첫 번째 경계선이다. 사람들은 어떤 계기로 ‘부자가 되겠다.’는 결심을 한다. 확고한 결심을 실천에 옮기기 위해 다양한 노력을 한다. 하지만 대개는 길어야 6개월이다. 본인 스스로가 지친다. ‘이러다 어느 세월에 1억을 모으나.’라며 허탈감에 빠진다. 게다가 주변에 돈 쓸 일이 자꾸 생긴다. 슬며시 현실과 타협을 하게 된다. ‘내년부터 모으지 뭐.’라면서. 부자들에게는 이런 일이 없다. 목표를 정하면 집요하게 실천을 한다. 이것이 부자와 그렇지 않은 사람을 가르는 두 번째 경계선이다. 2. 부자들, 때론 무모한 투자가이기도 ‘돈을 충분히 모아서 사들인다.’는 것은 부자가 되어보지 못한 사람들의 계획일 뿐이다. 부자들은 일단 사고, 그다음에 돈을 모은다. 저축을 하면서도 끊임없이 주변을 두리번거려야 하는 이유가 여기에 있다. 무리를 해서 부동산을 사고 나면 저축의 목표가 또 한 차례 상향 조정된다. 이런 과정이 끊임없는 상승효과를 일으켜 부자의 길로 인도해준다. 저질러놓고 그것을 막는 과정은 고통스럽다. 부자가 되는 과정에 고통은 필수다. 3. 생활비를 빼고 저축하면 부자 못된다 부자들은 ‘단순히 돈을 모으기 위해’ 저축을 하면 절대로 부자가 될 수 없다고 이야기한다. 명확한 투자 대상을 설정하고 그것을 구입하려면 얼마가 필요한지 파악하여 저축 규모를 정해야 한다는 것. 막연한 저축은 불필요한 소비로 이어지게 되어 있다. 부자가 아닌 사람들은 생활비를 빼고 난 나머지 금액을 저축한다. 반면 부자가 된 사람들은 목표를 세운 뒤, 그것을 달성할 수 있도록 저축 액수를 결정하고 있었다. 생활은 그다음 문제다. (중략) 부자가 되는 것은 눈을 뭉치는 것과 비슷하다고 한다. 처음에 힘을 주어 다지고 나면 굴려서 크게 만들 수 있다는 얘기다. 어쩔 수 없이 돈을 모을 수밖에 없도록 자기 시스템을 만들어놓는 것에서 부자 인생은 출발한다. 4. 짠돌이 생활태도, 부자들의 출발점 진성호 씨는 물건을 살 때 반드시 세 번 생각한다. 처음에는 그 물건이 꼭 필요할 것 같지만, 다시 생각하면 그 효용이 반반이고, 거듭 생각하면 필요 없는 물건일 경우가 많다는 것이다. 바가지를 쓰면 분해서 잠을 자지 못하는 것이 바로 부자들이다. (중략) 부자들은 돈을 내고 무엇인가를 사는 것에 대해 매우 신중한 모습을 보였다. 수입은 일정한데, 쓰다 보면 돈이 모일 턱이 없다는 것. 부자들에게도 수입은 일정하다. 갑자기 수입이 곱절로 늘어나는 일은 거의 없다. 이들이 여전히 부자인 것은 수입을 늘리면서도 지출은 엄격하게 통제하기 때문이다. 5. 0.1% 금리에 목숨 거는 쩨쩨함은 기본 부자들에게 이자 수입은 소득원 순위 3위 또는 4위에 그쳤다. 이들이 은행권에 많은 돈을 넣어두지 않기 때문이기도 하고, 다른 소득(임대료 및 사업소득 등)이 많기 때문이기도 하다. 특이한 것은 부자들이 이자율에 상당히 민감하다는 대목이었다. 0.01%라도 높은 이자를 주는 곳을 택하는 경향이 뚜렷했다. ‘부자가 쩨쩨하게 그까짓 이자 몇 푼 가지고 전전긍긍하느냐.’고 생각할 수도 있지만 이들은 부자가 되기 훨씬 전부터 높은 이자를 따라 금융상품을 갈아타는 것을 습관화해왔다. 6. 편안함만 추구한다면, 부자 되기는 글렀다 기능직 공무원 출신인 조대경 씨는 ‘이사’로 돈을 번 사람이다. 강남의 60평 규모의 아파트에 살고 있는데, 살림이 거의 없었다. 옛날에는 살림이 좀 있었지만, 이사 다니기 거추장스러워서 대폭 줄였다는 것이 조씨의 설명이다. 50대 중반인 그는 23세에 결혼, 지금까지 열일곱 번 이사를 다녔다고 털어놓았다. 그는 아파트 여러 채와 상가를 가지고 있으면서도 끊임없이 이사를 다닌다. 집값이 오르면 처분해 다른 곳으로 옮겨가며 또 한 채를 장만하는 식이다. “이 일대 아파트 값이 많이 올랐어요. 이제 뜰 때가 됐습니다.” 7. 부지런함, 부자들의 공통점 부자들은 거의 대부분 일찍 자고 일찍 일어난다. 이들 중 64%는 오후 10시 이전에 잠들고, 88%가 오전 6시 이전에 일어나는 것으로 조사되었다. (중략) 한 경영 전문지가 국내 1백대 기업의 최고 경영자들을 대상으로 설문조사한 결과도 위의 결과와 비슷하다. 이들의 평균 출근시간은 오전 7~8시가 58.6%로 나타났다. 6~7시 사이에 출근한다는 경영자도 7.2%였다. 결국 75.8%가 8시 이전에 출근을 하고 있는 셈이다. 8. 정부정책의 숨은 뜻 파악에 능하다 부자들의 한 가지 공통점은 정부의 생각을 읽을 줄 안다는 것이다. 이들은 정부가 어떤 뜻에서 정책을 내놓는지, 그 이면을 해석할 줄 아는 안목을 가지고 있다. 연성길 씨만 해도 그렇다. “1998년에 정부가 분양권 전매를 사실상 허용했는데 그 뜻이 뭐겠어요. IMF 때문에 경기가 어려우니까 돈 가진 사람들이 풀라는 것 아닙니까. 그 전까지만 해도 부동산 투기를 억제한다고 분양권 전매에는 서슬이 퍼랬는데 말이에요. 그럴 때는 돈 가지고 들어가면 틀림없어요. 편법이 좀 있어도 단속을 안 합니다.” 정부와 부자들 간의 관계는 항상 견제와 균형을 유지한다. 정부는 경기가 달아오를 때 ‘세금을 내라’고 부자들을 윽박지르는 한편, 경기가 바닥일 때는 러브콜을 보낸다. ‘돈을 좀 풀라’는 애원이다. 9. 책상에서 말고, 돈 냄새 좇아 다리품을 판다 부자들은 “한 살이라도 젊을 때 들개처럼 돌아다녀야 한다.”고 입을 모은다. 돈은 아이디어가 아닌 실물이므로, 그 냄새를 맡을 수 있는 후각을 기르기 위해서라도 돈이 흐르는 곳에 뛰어들어야 한다는 이야기다. 우리 곁에는 아이디어 넘치는 사람들이 많다. 하지만 이들과 부자의 차이는 바로 실천이다. 돈은 말로 버는 것이 아니다. 다리품을 팔아야 냄새라도 맡을 수 있다. (중략) 우리는 부자가 되겠다고 결심을 하지만, 근처 부동산 앞을 지나다니면서 현재 살고 있는 아파트 시세만을 본다. 그 옆에 붙어 있는 상가 시세는 상관없는 것으로 취급한다. 장사를 생각하면서도 창업 박람회 한 번 가보지 않는다. 신문광고를 보고 찜닭집 개업을 생각한다. 그 광고를 혼자만 봤다고 생각한다면 큰 오산이다. 10. 부자들은 '동네 발바리' 부자들은 동네를 속속들이 누비고 다니는 습관을 가지고 있다. 자신의 주변에서 기회를 찾는다. 낱낱이 파악한 정보로 승부를 걸고 성공의 발판을 마련한다. 또한 ‘잘 아는 곳’에 투자를 한다. 남들의 성공에 부화뇌동하지 않는다. 친구가 어떤 아이템으로 한밑천 건졌다고 자랑을 한들 그들과는 상관없는 일이다. 부자에게는 부자만의 기회가 있다. 지금 하고 있는 일, 살고 있는 동네에 무수한 기회가 넘실거리고 있다. 그러나 주변에 아무리 기회가 널려 있다 해도 그것을 볼 눈이 없으면 이것 역시 의미 없는 일이 되어버린다. 기회는 눈을 뜬 사람에게만 보이기 때문이다. 부자가 되기 위한 습관을 기르고 실천하지 않는 이상, 부자의 안목을 가질 수 없다. 출처 : 한상복의 '한국의 부자들'중에서

도널드 트럼프-세계 최고의 부동산 재벌로 유명한 트럼프 조직의 회장 “면접에서 가장 중요한 팁 하나를 알려드리죠. 면접 에서 당신이 이룬 성과에 대해서 너무 과장하지 마세요. 하지만 그렇다고 너무 겸손하란 말은 아니에요. 당신이 마땅히 갖고 있어야 할 자신감을 보여줄 필요는 있다는 거죠. 당신이 입사하고 싶은 회사에 대해 동기 부여가 얼마나 돼 있는지를 반드시 면접관 앞에서 증명해야 합니다. 그렇지 않은 사람이라면? 뽑을 이유가 없죠. 내가 운영하는 회사의 템포에 맞지 않는, 방해 요인을 뽑는 모험 따위를 할 만한 CEO는 없다는 걸 잊지 마세요.” 재니스 민-최대의 셀렙 가십 매거진인 지의 편집장 “올드한 세대가 갖지 못한 당신들의 무기가 뭔지 아세요? 바로 자신감입니다. 당신의 사장님은 당신보다 자신감이 없을 수도 있어요. 당신이 지금 아무리 인턴십을 밟고 있는 하찮은 조직원이라 할지라도 당신은 사장보다 뛰어난 유능한 존재라는 걸 잊지 마세요. 당신처럼 젊은 세대만이 누릴 수 있는 자신감이란 유전자는 당신을 이 사회의 보석으로 만들어줄 거예요. 긍정적으로 생각하세요. 부정적 편견은 당신의 자신감을 산화시킬 뿐인 몹쓸 약물이랍니다.” 벳시 존슨-미국 의상협회가 주최하는 AAFA에서 ‘올해의 디자이너’ 상을 수상한 세계적인 패션 디자이너“ 누구나 아이디어는 있습니다. 그러나 그것이 좋은지, 나쁜지 판단하기는 쉽지 않죠. 그 아이디어에 빛을 주는 건 결국 경험입니다. 결국 모든 것은 경험에서 찾아집니다. 많은 경험을 쌓으세요. 그리고 경험 끝에 당신의 아이디어가 그 무엇보다 훌륭하다는 것을 깨닫는다면, 그냥 닥치고 그걸 밀어붙이세요! 이 바쁜 세상 속에서 시간을 줄일 수 있는 유일한 방법은 바로 그거랍니다.” 로렌트 투론델-‘2007년의 레스토랑’에 선정한 BLT 레스토랑 그룹의 공동 소유주이자, 세계적인 요리사 “세상엔 이력서 잘 쓰는 법에 대한 수없이 많은 조언이 난무합니다. 그러나 이력서를 잘 쓰는 것만이 최선의 방법은 아니라는 걸 모르는 사람도 세상엔 난무하고 있습니다. 이력서에 쓴 포장된 경력만큼이나 당신 자신의 실력이 뛰어난지 스스로 생각해본 적이 있나요? 결국 세상이 원하는 건 서류가 아닌 실력이라는 사실을 간과하지 마세요. 주방에서 내가 하는 일은 요리사로서의 경력을 서류화시키는 게 아닌 음식을 만드는 거랍니다.” 돈 오스트로프-<프렌즈>, <도전! 슈퍼모델> 등을 제작하며 새롭게 부상 중인 CW 텔레비전 네트워크 엔터테인먼트 국장 “직장 생활에서 가장 중요한 포인트 하나를 알려주죠. 바로 동료애입니다. 동료의 말에 귀 기울이고, 그들을 사랑하고, 그들과 화합하는 방법을 배우세요. 그들이 못났다고 생각하나요? 그래서 뒤에서 그들을 욕하고 있나요? 그건 결국 당신이 얼마나 ‘찌질’한지를 설명하는 거랍니다. 당신이 무슨 일을 하고 있든지 간에 결국 당신은 그들과 ‘함께’하고 있기 때문이죠. 이 말을 기억하세요. 그들이 성장을 거둘 때 당신도 그들과 함께 성장할 겁니다.” 김주하-공중파 방송 사상 최초로 여성 단독 진행을 맡은 MBC 앵커 “나도 누군가에게 ‘그냥 도전하세요, 결국 꿈은 이루어집니다’ 그렇게 말해주고 싶어요. 그러나 이 말은 너무 추상적이고 결과적이지 않나요? 그보다는 과정의 중요성을 말해주고 싶어요. 그 꿈을 이루기 위해 얼마나 당신이 구체적으로 행동하고 있는지에 대해 고민해보라고 말이에요. 나는 내 길을 정하고, 한 발이라도 헛되게 내딛고 싶지 않아 그에 필요한 정보 수집을 위해 노력했어요. 실질적인 정보, 그 팩트만이 당신을 꿈에 보다 가깝게 데려다줄 겁니다.” 마리아 바르티로모-CNBC의 의 앵커이면서 동시에 의 진행자이자 관리 편집자 “사회적인 평판에 대해 신경 쓰세요. 어쩌면 당신에 대한 평판이 이 사회에서는 당신이 가진 모든 것일 수도 있어요. 어딜 가든, 당신이 뭘 하든 그 평판은 당신을 따라다닐 테니까요. 그리고 어떤 것을 선택해야 할 때는 보다 당신 자신에게 솔직해지세요. 당신의 관심사와 상반되는 일과 맞닥뜨리게 되었을 때, 당황하지 마세요. 그게 무엇이든 당신에게 솔직해지면 답이 나올 테니까요. ‘어떤 것을 선택하는 게 가장 옳은 것일까’에 대해 진지해지고, 그런 후 그것을 그저 하면 됩니다.” 줄리 그린월드-제임스 블런트, 미시 엘리어트 등을 배출한 애틀랜트 레코드 사장 “요즘 같은 세상에선 누구나 인터넷을 통해 사장이 될 수 있습니다. 당신도 음악에 관심만 있다면 웹을 기반으로 해서 뮤직 비즈니스를 시작할 수 있죠. 그러나 누구나 성공하는 건 아닙니다. 중요한 것은 당신이 시작한 그 기반이 얼마나 작은지, 얼마나 조잡했는지가 아닙니다. 진짜 중요한 건 그것을 다루는 당신의 방식입니다. 그것이 얼마나 하찮은 것이든 상관없이 당신이 얼마나 열정적으로 핸들링하고, 가꾸느냐에 따라 미래가 달라집니다. 지금 당신이 머무는 조잡한 환경을 탓하지 마세요. 차라리 당신의 조잡한 열정을 탓하는 게 나을 거예요.” 손석희-MBC 아나운서이자 성신여대 교수 “ 나는 내가 지각 인생을 살고 있다고 생각합니다. 대학도 남보다 늦었고 사회 진출도, 결혼도 늦은 편이었죠. 그러나 내가 벌인 일 중 가장 뒤늦은 것은 나이 마흔을 훨씬 넘겨 남의 나라에서 학교를 다니겠다고 결정한 일일 것입니다. 1997년 봄 서울을 떠나 미국으로 떠난 후 미네소타 대학의 퀴퀴하고 어두컴컴한 연구실 구석에 처박혀 낮에는 식은 도시락 까먹고, 저녁에는 근처에서 사온 햄버거를 꾸역거리며 먹을 때마다 나는 서울에 있는 내 연배들을 생각하면서 다 늦게 무엇 하는 짓인가 하는 후회도 했습니다. 그러나 그 무모함 속에서 배운 게 하나 있습니다. 비록 뒤늦게 선택한 길이었지만 그만큼 절실하게 매달렸고, 그만큼 절실하게 살았다는 사실을. 여전히 지각 인생을 살더라도 그런 절실함이 있는 한, 결코 당신도 후회하지 않을 거예요. 무엇에든 절실하게 매달리십시오.” 콘돌리자 라이스-최연소이자 흑인 여성 최초로 스탠퍼드 대학교 부총장을 역임한 미국 국무부 장관 “성공을 위해 모든 것을 계획하고 준비하고, 그런 노력과 과정들이 물론 필요하죠. 그러나 나는 그렇게 계획에 익숙해지지 말라고 조언하고 싶군요. 물론 당신은 ‘내가 서른 살이 됐을 때 뭘 하고 있을까?’ 하고 궁금하겠죠. 아마도 당신은 당신이 원하는 서른 살의 모습을 위해 늘 계획하고 노력하고 싶을 거예요. 그러나 그런 계획 때문에 당신 인생의 흥미로운 이벤트들을 놓쳐선 안됩니다. 너무 디테일하고 많은 계획을 세우게 되면 다른 것들에 대한 관심이 차단됩니다. 경주마처럼 앞만 보고 달려가지 마세요. 인생이란 건 때때로 당신이 계획하지 못한, 아니 할 수도 없는 상상도 못한 방향으로 나아가기도 하니까요. 1년간 여행을 다녀오면 내 일자리가 없어져버릴 텐데, 그런 걱정 따윈 하지 마세요. 그곳에서 당신은 더 좋은 미래로 향하는 창문을 발견할 수도 있을 테니까요. 더 많은 계획을 세우고, 그 계획을 실천하는 대신, 당신에게 더 많은 기회를 주세요. 내가 당신에게 해주고 싶은 유일한 조언은 바로 이거랍니다!” 새라 그린버그-할리 베리에게 아카데미 여우주연상을 안겨준 <몬스터 볼> 등을 제작한 영화사 Lionsgate의 마케팅 공동 책임자 “이건 정말 새로운 이론 중 하나인데요, 혹시 ‘문 뒤에 정장 걸어두기’란 이론을 들어본 적이 있나요? 캐주얼한 차림으로 출근했는데, 급하게 중요한 미팅이 잡혀 당황한 적이 다들 있을 거예요. 그럴 때 이 문 뒤에 걸어둔 정장 한 벌은 엄청난 효과를 발휘한답니다. 항상 사무실에 정장 한 벌과 하이힐 하나를 준비해두세요. 별거 아닌 것처럼 보이는 노력이지만, 이 노력은 언제고 당신에게 아주 큰 결과물을 가져다줄 행운이 될 거예요.” 한비야-<바람의 딸, 걸어서 지구 세 바퀴 반>, <지도 밖으로 행군하라> 등의 저자이자 NGO 월드비전 긴급 구호팀 팀장 “수많은 나라를 여행하면서 수많은 사람을 만나고 경험하면서, 그 속에서 내가 얻은 교훈은 바로 이겁니다. 자신감! 무엇에 있어서건 정말 중요한 단 한가지는 자신감입니다. 포인트는 ‘나는 무엇이든 해낼 수 있다’는 그런 자신감이 아니라 ‘내가 시작한 일에 끝까지 열정을 바칠 수 있다’는 자신감입니다. 당신이 할 수 있는 전부를 보여주세요. 실패하더라도, 그 실패는 반드시 당신을 구할 겁니다.” 로라 버먼-노스웨스턴 대학의 신경 정신과 및 산부인과 교수 “성공하고 싶다면 인맥 네트워크에 집중하세요. 많은 사람을 당신의 친구로 만드는 게 언제나 중요한 건 아닙니다. 중요한 건 ‘많은’이 아니라 ‘어떤’입니다. 어떤 사람들을 당신의 인맥으로 만들고, 그들에게 어떤 평판을 얻느냐가 중요합니다. 그러기 위해서는 기본적으로 당신이 속한 업계와 친해져야 합니다. 업계에서 열리는 행사나 파티 등에 빠지지 마세요. 그리고 업계 사람들과 친구가 되지 마세요. 어느 정도의 경계선을 유지할 필요가 있습니다. 너무 많은 사적인 정보를 공유하지 마세요. 그건 단기적으로 당신에게 유용하고 달콤한 설탕 같은 정보가 될진 모르지만, 결국 당신의 커리어를 망치게 될 테니까요.” 제프 주커-NBC Universal의 사장이자 CEO “나는 직장에 대한 당신의 사고에 대해 질문하고 싶군요. 지금 다니고 있는 회사는 편한 직장입니까? 그래서 다니나요, 아니면 도전할 만한 가치가 있기 때문에 다니는 건가요? 이 질문에 당신이 대답하지 못한다면 당신은 커리어적으로 이미 자살 행위를 저지르고 있는 거나 다름없습니다. 다음 목표를 향해 점프할 준비가 돼 있지 않은 당신은 커리어적으로 죽은 사람입니다. 지금이라도 도약하세요. 준비는 이미 끝낸 지 오래됐다는 걸 당신도 알고 있잖아요.” 케이트 화이트-US <코스모폴리탄>의 편집장 “내가 경험한 바에 따르면, 20대 여성들이 저지르는 가장 흔하면서도 큰 실수는 바로 적극성 결여입니다. 왜 그렇게도 겁이 많죠? 왜 그렇게 보수적이죠? 보수는 이미 이룬 것들을 지키려는 태도입니다. 당신은 지금 이룬 것이 있나요? 아무것도 이뤄본 적이 없으면서 왜 그렇게 보수적으로 나태하죠? 누가 무엇을 시킬 때까지 기다리는 그 순간, 이미 늦은 거예요. 당신에게 기회를 주려고 기다려줄 사람은 아무도 없어요. 당신의 자리에 오기 위해 줄을 서고 있는 사람들은 당신의 그런 나태하고 소극적인 태도에 기뻐할 겁니다.” 김윤진-<로스트>로 세계적 스타로 거듭난 배우 “힘든 일이 있을 때 당신은 어떻게 대처하나요? 실패한 결과에 대해 자책하는 편인가요? 저는 너무 힘든 일이 있으면 고민하는 대신 차라리 잠을 자곤 해요. 잠을 자고 나면 힘들었던 기억도 좀 가시고 새로운 아이디어도 솟아나요. 내가 좀 긍정적인 편이라서 그런데, 그런 식의 긍정적 애티튜드는 언제나 더 나은 결과를 가져오게 돼요. 똑같이 실패했더라도 최소한 당신은 덜 좌절하게 되는 거니까요. 굳이 고민을 해야 한다면, ‘왜 나는 안될까’가 아니라 ‘안된 이유가 뭘까’에 대해 질문하세요. 그게 훨씬 더 나은 결과를 얻을 수 있는 지름길입니다.” 바비 브라운-메이크업 아티스트, 바비 브라운 화장품의 CEO “나는 직원들이 우리 회사의 비전에 대해 얘기하는 순간을 정말 좋아합니다. 많은 노력을 하며 힘든 과정을 거친 끝에 정말 좋은 결과를 얻었고, 보다 나은 비전을 갖게 됐다는 진심 어린 얘기를 들을 때마다 가슴이 뭉클해집니다. 왜냐하면 그 한 문장의 말을 완성하기 위해 그들이 얼마나 노력해왔는지를 아니까요. 상사에게 가끔씩 얼마나 노력하고 있는지, 또 그래서 얼마나 기쁜지에 대해 얘기하세요. 그런 말을 자기자랑이라고 비하할 상사는 없을 거예요. 오히려 상사들은 당신이 기뻐하는 모습을 보고 큰 행복을 느끼게 될 거예요. 별것도 아닌, 그저 당신의 아주 작은 기쁨에 불과하다고 치부하지 마세요. 그런 기쁨이 상사를 춤추게 하는 원동력이니까요.” 이현정-삼성전자 최초의 여성임원으로 삼성전자 글로벌 마케팅실 상무를 지낸 <대한민국 진화론>의 저자 “요즘 업계에서는 ‘블루오션’이라는 말이 유행이죠. 이 말은 비즈니스에서만 쓰기 아까운 개념입니다. 우리 인생에도 블루오션 전략을 도입해야 합니다. 로버트 프로스트의 시 ‘가지 않은 길’에서 마지막 구절은 내가 지금까지 살아왔고, 앞으로 살아갈 방향을 말해줍니다. 부족한 현실에 안주하지 마세요. 쉽게 타협하지 마세요. 그런 태도는, 단지 현실을 개조하거나 현실에서 탈출하는 데만 도움이 되는 건 아닙니다. 현실에 안주하지 않는 그 마인드 하나만으로 그 사람이 사는 방식 그 자체를 다르게 만들어줄 수 있습니다. 그리고 미래까지도.” 안드레아 웡-LifeTime Networks의 사장이자 CEO “당신이 무엇을 정말 좋아하는지, 무엇에 열광하는지, 당신의 열정의 대상이 무엇인지에 대해 파악하는 시간을 반드시 갖도록 해야합니다. 물론 이런 고민을 하는 시간 때문에 당신은 다른 대학 동기생들보다 좀 더 늦게 사회에 첫발을 내딛게 될 수도 있어요. 그러나 반드시 그 늦은 시간은 보상을 받게 될 거예요. 성공이라는 이름의 보상 말이죠.” 러셀 시몬스-JAM Recordings, Run Athletics의 공동 설립자, Phat Farm & Baby Phat 의류 라인의 공동 설립자 “사람들의 원초적인 습관 중 하나. 언제나 자신에게 주어진 권리부터 얘기하고 보는 습관이죠. 해야 할 의무가 뭔지도 모른 채 말이죠. 그것만큼 당신을 바보처럼 보이게 만드는 것도 없습니다. 집중하고, 헌신하고, 열정을 쏟으세요. 그게 당신의 의무입니다. 권리가 아닌 의무에 포커스를 맞추는 것만이 당신 같은 젊은 세대에게 필요한 유일한 과제랍니다.” 아리아나 허핑톤-<타임>지가 뽑은 영향력 있는 100인 가운데 하나이자 진보적 뉴스 사이트 Huffington Post 공동 섭립자 “내 딸들이 직업에 대해 고민할 때 내가 해주는 말이 있습니다. 바로 넓고 크게 생각하라는 것이죠. 넓고 크게 생각하라는 말은 결국 안전한 선택을 하지 말라는 뜻입니다. 실패가 두려워 안전한 선택을 하려는 태도는 당신 자신을 실패의 나락으로 밀어넣고 있는 거나 다름없는 행동이에요. 당신이 정한 목표가 큰 만큼 실패할 확률도 크답니다. 그렇다고 그 실패할 확률을 줄이기 위해 목표를 낮게 잡는다면, 당신 인생은 결국 그런 ‘낮은 수준’의 인생이 되고 마는 거예요. 그러니까 결국 선택은 당신의 몫이랍니다. 당신은 앞으로 어떤 인생을 살고 싶습니까?” 출처 : 코스모 '성공을 위한 22가지 리얼 시크릿'