1. 정보는 현장에서 캐라 과다한 수익률을 제시하는 경우는 대부분 사실과 다른 경우가 많다. 부동산정보는 발품을 판 만큼 정확성을 높일 수 있다. 2. 수익성 부동산에 투자하라 부동산 값이 사두기만 한다고 오르기는 어렵다. 특히 요즘에는 시세차익보다는 수익률이 중요한 투자요인으로 부각되고 있다. 3. 임대주택사업에 관심을 갖자 주택은 안정성과 수익성 면에서 가장 확실한 부동산 상품이다. 특히 환금성에서 가장 유리하다. 4. 부동산정책과 제도는 투자의 길을 알려준다 요즘처럼 부동산정책이 쏟아질 때는 정책에 대한 충분한 검토가 필요하다. 규제가 나오면 틈새도 생기는 법이다. 5. 간접투자 상품도 고려하자 실물투자에 대한 규제가 많아지면 간접투자 상품이 더욱 관심을 끌 것으로 보인다. 부동산투자신탁과 리츠 등은 대박은 기대하기 어려워도 안정성을 꾀할 수 있으며 은행 금리보다 높은 수익을 얻을 수 있다. 6. 대출금리를 따져라 대출금리가 얼마나 자주 바뀌는지 살펴야 한다. 금리가 떨어질 때는 양도성예금증서 연동대출이 유리하지만 금리가 오를 것 같으면 확정금리를 택해야 한다. 7. 땅 투자는 여유자금으로 토지는 수익이 나지 않는 부동산 상품이다. 환금성도 낮은 편이다. 잘못 투자했다간 돈만 묶일 수 있으므로 꼭 여유자금으로 접근해야 한다. 8. 급매물을 노려라 급매물이 출현하는 경우가 종종 있다. 급매물을 잡으면 당연히 시세보다 싼 가격에 살 수 있다. 9. 경매를 적극 활용하라 연구를 할수록 길이 열리는 곳이 경매시장이다. 남들이 꺼리는 물건도 그 이유만 알고 해결할 수 있다면 그 만큼 더 수익을 높일 수 있다. 10. 판단이 섰다면 바로 행동하라 부동산전문가들 중에서도 의외로 부동산투자에 성공하지 못하는 사람이 적지 않다. 너무 많은 분석을 하다 타이밍을 놓치는 경우다. 부동산투자는 투자규모도 적지 않아 행동에 옮기기 쉽지 않을 수 있지만 머뭇거리다가 평생 투자 한 번 제대로 못할 수도 있다. 출처 : Richboy's LAB (tobfreeman)

인생을 역전시키는 3대 정신 1. ‘죽까’ 정신 - ‘죽기 아니면 까무러치기’ 정신 우리는 날마다 무수한 역경을 이겨내야 한다. 상상조차 할 수 없는 힘든 상황, 느닷없는 비상 사태에 직면했을 때 우리는 어이없이 무너지고 만다. 뉴욕 쌍둥이 빌딩이 와르르 무너지듯 풀썩 가라앉고 만다. 딱 한 번뿐인 인생이 그렇게 무너지면 어떻게 살 것인가? 당신에게 다가오는 무수한 인생의 테러, 지진, 쓰나미, 허리케인…. 우리는 그것들을 향해 두 눈 부릅뜨고 살아야 한다. 젖 먹던 힘까지 다 끄집어내어 덤벼야 한다. 약해지면 끝난다. 와르르 무너지고 싶을 때, 순간순간 이렇게 마음을 다잡아라. “까짓것, 설마 죽기야 하겠어? 죽기 아니면 까무러치기!”, “에라, 모르겠다! 끝까지 가보자!” 그런 단호함으로 덤벼든다면 최악의 순간도 멋지게 극복할 수 있다. 어떤 인생의 천둥번개라도 당신을 추락시키지 못할 것이다. 이 시대는 속담도 바꿔버려야 한다. “오르지 못할 나무는 쳐다보지도 말라!” → 오르지 못할 나무일수록 째려보다가 기필코 올라가야 한다. 5분만 집중적으로 쳐다보고 있으면 반드시 올라갈 방법이 보인다. 우리는 5분을 못 참고 포기해버리는 것이다. “암닭이 울면 집안이 망한다!” → 암닭이 울어야 새벽이 오고 암탉이 울어야 알을 낳는다. 암탉은 시도 때도 없이 울어야 한다. 2. ‘맨딩’ 정신 - ‘맨땅에 헤딩하기’ 정신 “나는 백이 없어서 안 돼!”, “나는 돈이 없어서 안 돼!”, “나는 가방 끈이 짧아서 안 돼!” 우리는 이렇게 자신을 얕잡아보고 자신을 무기력하게 만든다. 이에 대해 영국 심리학자는 충고한다. 자신에게 ‘넌 할 수 있어!’ 자신감을 불어넣으면 가진 능력의 500퍼센트까지를 발휘할 수 있지만, ‘넌 틀렸어. 네 주제에 뭘….’ 하고 자신을 쪼그라뜨린다면 원래 능력의 30퍼센트도 채 발휘할 수 없다고! 이 세상에 성공한 사람들을 보라. 그들은 눈이 네 개이고 코가 두 개이며 입이 두 개인가? 천만에! 그들도 당신과 똑같은 사람일 뿐이다. 인간의 능력은 비슷하다. 다만 끝까지 밀어붙이는 힘이 다를 뿐이다. 아무것도 없으면서도 맨땅에 헤딩하는 정신으로 성공한 사람들이 훨씬 많다. 사실 모든 조건이 완벽한 상황에서 성공한다면 그것은 별 의미가 없다. 최악의 상황을 스스로의 힘으로 밀어붙여 성공한 사람이 그야말로 멋진 사람이다. 당신의 조건을 탓하지 말고 당신의 강력한 에너지를 500퍼센트 가동시켜라! 3. ‘깡벌’ 정신 - ‘깡다구 있게 벌떡 일어서기’ 정신 이 세상에는 두 종류의 권투 선수가 존재한다. 링에 쓰러져서 ‘못’ 일어나는 권투 선수와 링에 쓰러졌지만 ‘벌떡 스탠드’하는 권투 선수. 챔피언 벨트는 딱 하나뿐이다! 두 선수 중에서 챔피언 벨트는 누구의 몫이 될 것인가? 그것은 두말할 나위 없이 벌떡 스탠드하는 선수일 것이다. 우리도 날마다 몇 번씩이나 인생의 링에서 쓰러지고 넘어진다. 《밀리언 달러 베이비》라는 영화에 이런 대사가 나온다. “권투는 너무나 힘든 스포츠야. 네 몸을 망가뜨리고 코뼈도 부러뜨리지. 그러나 네가 그 고통을 무서워하지 않고 ‘즐기기만’ 한다면! 너의 몸에서는 신비한 힘이 솟아날 것이다!” 그렇다. 우리가 인생의 고통을 두려워하지 않고 즐길 수만 있다면! 우리의 몸에서는 특별한 힘, 신비한 에너지가 솟아나올 것이다! 자, 지금 당신 앞에 챔피언 벨트가 있다. 쓰러져서 끙끙대지 말고 빨리 일어나라! 죽을 힘을 다해서 빨리 ‘벌떡 스탠드’하라! 인생 역전을 위해 꼭 필요한 5가지 1. 자기 책상 집에 공간이 없다고? 식탁이라도 좋다. 주방 작은 모퉁이라도 활용하면 어떤가. 중요한 건 책상을 필요로 하는 마음. 결혼할 때 장롱은 안 가져가도 결혼 전 쓰던 책상만은 가져가라. 2. 자기 이름 결혼과 동시에 이름을 잃어버리는 주부들이 많다. 누구 엄마, 누구 아내…. 인생도 실명제가 필요하다. 자신의 이름을 자주 부르자. 이름표도 만들어 사람들 만날 때 연락처를 주고받자. 직업이 없더라도 기죽지 말고 자신의 특징을 적어넣자. 예를 들면 책을 많이 읽는 여자 김○○, 영화를 무지 좋아합니다 황○○, 요리를 잘해요 박○○, 눈이 빛나는 37세 정○○ 등등. 오히려 더 기억하기 쉽고 신선하게 다가갈 것이다. 3. 자기 통장 돈은 자신감과 직결된다. 주부의 노동력을 돈으로 환산하면 한 달에 139만 원 정도. 매월 가정 형편에 맞는 금액을 자신의 통장에 입금시키자. 처음엔 작은 초생달이겠지만 차츰차츰 보름달처럼 커져가는 액수에 자신감도 커질 것이다. 4. 자기 시간 간디는 일주일 중 하루를 침묵의 날로 정하고 그날은 한마디도 하지 않았다고 한다. 우리도 하루쯤은 자신의 날로 선포하자. 시간을 낼 수 없다면 일주일에 두 시간이라도. 친구에게 편지를 쓰거나 영화를 보거나 잠을 실컷 자거나 수다를 떨거나. 상징적으로라도 그 시간만큼은 나의 시간이라는 것을 가족들에게 선포해야 한다. 비록 두 시간의 해방일지라도 그 맛은 첫사랑처럼 달콤하고 브래드 피트처럼 섹시하다. 5. 자기 개성 자신의 개성을 확실히 하자. 없으면 만들어야 한다. 길쭉한 것으로 성공한 개그우먼, 뚱뚱한 것으로, 혀가 짧은 것으로도 다른 사람과의 차별화에 성공할 수 있다. 내가 가진 단점을 장점으로 강화시키자. 감추면 단점이지만 당당히 드러내면 개성이 된다. 세상을 바꾸는 힘은 용기와 열정 세상엔 인생 역전을 할 수 있는 자와 없는 자로 나뉠 수 있다. 어떻게? 변화 에너지, 도전 에너지가 ‘있고, 없음’으로 말이다. 지금 자기가 처해 있는 현실에서 뭔가 달라져야겠다는 변화 에너지. 제아무리 힘들고 어려운 일이라도 해낼 수 있다는 도전 에너지. 그래서 그 에너지를 ‘행동화’할 수만 있으면 된다. 아놀드 토인비 박사는 말했다. “미래는 준비하는 사람에게만 찾아온다.”고. 일본 소니사의 이데이 노부유끼 사장은 더 적극적이고 더 공격적이다. “미래는 다른 누구가 아니라 바로 당신, 당신 자신이 만들어가야 하는 것이다.” 인생 역전은 아놀드 토인비의 ‘준비’를 훌쩍 뛰어넘어 이데이 노부유끼의 ‘창조’를 해낼 때 가능하다. 그렇다. 세상을 바꾸는 힘은 돈이 아니라 ‘용기와 열정’이다. 용기는 할 수 있다는 믿음, 열정은 하고 싶다는 의지. 이 두 가지는 우리 삶을 바꾸는 핵심 에너지이기도 하다. 인생 역전 7계명 1. 자신의 능력을 체크하라. 과거엔 힘 센 것이 약한 것을, 큰 것이 작은 것을 이겼다. 그러나 지금은 빠른 것이 느린 것을, 부드러운 것이 강한 것을 삼키는 시대. 사람은 누구나, 어떤 분야에서든 자기만의 노하우가 있다. 그것을 발견해내는 것이 자신감의 시작! 2. 경험을 반드시 기록하라. 기록은 발전의 첫걸음. 기록을 토대로 아이디어가 생긴다. 자신의 기억을 과신하고 기록하지 않으면 도로 아미타불. 3. 사람을 많이 만나라. 사람은 정보이다. 만나서 교류하다 보면 시대의 흐름을 감지할 수 있다. 시대에 맞춰 흐르지 않고 고여 있으면 썩는다. 사람은 날마다 시시각각, 파랗게 변해야 한다. 4. 줄 수 있는 것은 아낌없이 베풀어라. 사람은 누구나 주기 싫어하고 받고 싶어 한다. 그러나 줘라. 사랑, 관심, 이해, 공감, 친절, 미소, 시간 남과 공유하는 것이 많을수록 그와 가까워지는 왕지름길. 5. 분명한 목표를 가져라. 골인 지점이 있는 선수와 골인 지점이 없는 선수는 드리블 자세부터 다르다. 분명한 목표가 있으면 눈빛부터 다른 것도 바로 그런 까닭. 6. 끊임없는 열정을 가져라. 열정은 모든 것의 시발점, 나를 솟아오르게도 하고 나를 추락하게도 하는 마술의 에너지이다. 7. 주기적으로 자기를 점검하라. 오늘도 어제처럼, 내일도 오늘처럼 살지 말자. 끊임없이 자기를 주목하고 상황에 맞게 채찍과 당근을 주어야 한다. 출처 : 최윤희님의 '당신의 인생을 역전시켜라'에서

1.프로는 불을 피우고, 아마추어는 불을 쬔다. 2.프로는 자신이 한 일에 대해 책임을 지지만, 아마추어는 책임을 회피하려고 급급 한다. 3.프로는 기회가 오면 우선 잡고 보지만, 아마추어는 생각만 하다 기회를 놓친다. 4.프로는 돌다리도 두드리고 건너지만, 아마추어는 두드리고도 안 건넌다. 5.프로는 자신의 일에 목숨을 걸지만 아마추어는 자신 일에 변명을 건다 6.프로는 여행가이고, 아마추어는 관광객이다. 7.프로는 남의 말을 잘 들어주고, 아마추어는 자기 이야기만 한다. 8.프로의 하루는 25시간이지만, 아마추어의 하루는 24시간뿐이다 10.프로는 뚜렷한 목표가 있지만, 아마추어는 목표가 없다. 11.프로는 행동을 보여 주고, 아마추어는 말로 보여준다 12.프로는 너도 살고 나도 살자고 하지만, 아마추어는 너 죽고 나 죽자고 한다. 13.프로는 자신에게는 엄하고 남에게는 후하지만, 아마추어는 자신에게 후하고 남에게 엄하다. 14.프로는 놀 때 최고로 놀지만, 아마추어는 놀 줄 모른다. 15.프로는 리더(Leader)고, 아마추어는 관리자(Manager)다 16.프로는 평생 공부를 하지만, 아마추어는 한 때 공부를 한다. 17.프로는 결과보다 과정을 중시하지만, 아마추어는 결과에 집착한다. 18.프로는 독서량을 자랑하지만, 아마추어는 주량을 자랑한다, 19.프로는 강자에게 강하고, 아마추어는 약자에게 강하다. 20.프로는 사람을 소중히 하고, 아마추어는 돈을 소중히 한다. 21.프로는 사람이 우선이고, 아마추어는 일이 우선이다. 22.프로는 길게 내다보고, 아마추어는 눈앞의 것만 본다. 23.프로는 해보겠다고 하지만, 아마추어는 안 된다고 한다. 24.프로는 시간을 관리하고, 아마추어는 시간에 끌려 다닌다. 25.프로는 구름 위에 뜬 태양을 보고, 아마추어는 구름 위의 비를 본다 26.프로는 지는 것을 두려워하지 않고, 아마추어는 이기는 것도 걱정한다. 27.프로는 번영 의식이 있지만, 아마추어는 편한 의식이 있다. 28.프로는 "난 꼭 할 꺼야" 라고 말하지만, 아마추어는 "난 하고 싶었어" 라고 말한다 29.프로는 메모를 하고, 아마추어는 듣기만 한다. 30.프로는 "지금 당장"을 좋아하지만, 아마추어는 "나중에"를 좋아한다. 31.프로는 꿈을 먹고 살지만, 아마추어는 꿈을 잃고 산다. 32.프로는 "요령껏, 재주껏" 하지만 아마추어는 "무조건 열심히" 만 한다. 33.프로는 "Me"를 생각하지만, 아마추어는 "Me Too"를 생각한다. 34.프로는 Only One를 추구하지만, 아마추어는 Number One을 추구한다. 35.프로는 다면 사고를 하지만, 아마추어는 단면 사고를 한다 36.프로는 Know-Where를 생각하고, 아마추어는 Know-How를 생각한다. 37.프로는 밸류을 추구하지만 아마추어는 볼륨을 생각한다. 38.프로는 질을 생각하고, 아마추어는 양을 생각한다. 39.프로는 디지털형이고, 아마추어는 아나로그형이다. 40.프로는 플로우를 좋아하고, 아마추어는 스톡을 좋아한다. 41.프로는 뛰면서 생각하지만 아마추어는 생각한 뒤 뛴다. 42.프로의 무대는 그라운드지만, 아마추어의 무대는 관중석이다. 43.프로는 창조적 괴짜형이고, 아마추어는 노예형이다. 44.프로는 미래 중심적이고, 아마추어는 과거 중심적이다. 45.프로는 창조를 하고, 아마추어는 모방을 한다. 46.프로는 발전시키지만, 아마추어는 현상을 유지한다. 47.프로는 사람에 초점을 두지만, 아마추어는 시스템과 구조에 둔다. 48.프로는 신뢰를 쌓지만, 아마추어는 통제에 의존한다. 49.프로는 장기적 관점을 갖지만, 아마추어는 단기적인 전망을 갖는다. 50.프로는 "왜, 무엇"을 묻지만, 아마추어는 "어떻게, 언제"를 묻는다. 51.프로는 먼 수평선에 두지만, 아마추어는 시야를 말끝에 둔다. 52.프로는 자기의 의지에 따라 움직이지만, 아마추어는 현상을 그대로 받아들인다. 56.프로는 "올바른 일"만 하지만, 아마추어는 "일을 올바르게" 한다. 57.프로는 위험을 감수하지만, 아마추어는 위험을 회피한다. 58.프로는 이끌기 위해 솔선 수범하지만, 아마추어는 주어진 직책에 안주한다. 60.프로는 삶으로서 영향력을 발휘하지만, 아마추어는 직책으로 영향력을 행사한다. 61.프로는 사람을 고무시키지만, 아마추어는 기준을 따르라고 한다. 62. 프로는 변화를 추구하지만, 아마추어는 예측과 질서를 추구한다. 63.프로는 현상에 도전하지만, 아마추어는 현상을 유지한다. 64.프로는 비전과 전략에 관심을 두지만, 아마추어는 세부적인 계획, 시간표에 관심을 둔다. 65.프로는 혁신가지만, 아마추어는 행정가이다. 66.프로는 실질적인 성과에 관심이 있다. 아마추어는 능률에 관심을 둔다. 67.프로는 철학, 핵심 가치, 공동 목표를 강조하지만, 아마추어는 전술,시스템, 구조를 강조한다. 68. 프로는 책임부터 생각하고, 아마추어는 권한만을 생각한다. 69. 프로는 공유하려 하고, 아마추어는 독점하려 한다. 70. 프로는 실수를 하고, 아마추어는 실패를 한다. 71. 프로는 놀지만, 아마추어는 까분다. 72. 프로는 웃지만, 아마추어는 비웃는다. 73. 프로는 알면서도 모르는 척 해주지만, 아마추어는 모르면서도 아는 척 한다. 74. 프로는 힘들어하지만, 아마추어는 힘들다고 소리친다. 75. 프로는 함께 일하고.아마추어는 혼자 일한다. 76. 프로는 비판하지만, 아마추어는 비난한다. 77. 프로는 얘기하지만, 아마추어는 떠든다. 78. 프로는 묵묵히 걸어다니지만, 아마추어는 싸돌아다닌다. 79. 프로는 남에게 감사하지만, 아마추어는 남을 감시한다. 80. 그리고, Pro는 (영락없이) Amateur처럼 생겼지만, Amateur는 (마치) Pro처럼 행세한다. 프로는 아이디어를 낼줄알지만, 아마는 지적만 할줄안다 프로는 존경하는 것을 좋아하지만 아마추어는 존경받는 것을 좋아한다.. 프로는 숲을 보지만 아마추어는 나무만 본다 출처 : 신웅철의 블로그 '끈기있게 성취하는세상'

부하에게 존경받지 못하는 리더의 특징 중 하나는 '해야 한다' '상식이다' '일반적으로는' 등의 상투적이고 고리타분한 표현을 하는 것이다. 이제 관리자는 단순히 모범을 보임으로써만 부하직원을 지도할 수는 없다. '이것은 이러니까 이렇게 했으면 한다' 하는 자기식의 말로 이해시키고, 움직이게 하는 것이 필요하다. 리더로서 '절대'라거나 '상식' 또는 '세간' '보통'이라는 말을 하는 것 자체가 자신의 말을 갖지 못한 것이나 다름없다. 가령 부하가 "이번 프로젝트에서 새로운 일에 도전해 보겠습니다"하고 의욕에 차 자신의 포부를 말했을 때 '한 살이라도 젊을 때 이런저런 것들에 도전하는 것은 좋은 일이다' 하는 식으로 상투적으로 말하지 말라는 것이다. "허, 대단한 걸!" 혹은 "평소에 어떤 준비를 했었나?" "그것이 달성되면 다음 일이 기다리고 있어!" 라고 의기 충전해 있는 부하에게 적극적인 대사로 맞장구를 쳐야만 한다. 직장의 리더들이여! 잔소리 같지만 한번 더 강조한다. 가능한 한 상투적인 표현의 덫에 빠지지 않도록 주의하라. 누구나 사용하는 의미도 없는 말을 쓰게 되면, 아름다운 말, 귀가 번뜩이는 말에 대한 감수성이 무뎌질 뿐이다. 한 마디 말로 사람을 끌어당기고 주목하게 만들 수 있다는 사실을 명심하고, 평소 대화에서도 단어의 선택에 주의하자. 말을 바꿔 해 봄으로써 지금까지 보이지 않았던 것이 보이게 되는 경우도 있다. -상대방을 내 편으로 만드는 파워 리더십 중에서- 한국인의 상투적인 영어 습관을 꼬집은 우스갯소리가 있습니다. 미국에서 한국인이 교통사고를 당했습니다. 부상을 당한 한국인에게 미국인 경찰관이 와서 물었습니다. "How are you, sir?" (괜찮습니까?) 그러자 한국인은 으례 하던 상투적인 영어로 "I'm fine, thank you. And you?" (나는 좋습니다. 당신은요?) 하고 대답했답니다. 피를 철철 흘리면서 말이죠. 미국인 경찰관은 어이가 없다는 듯이 웃고 말았답니다. 이 농담은 한국의 획일적인 영어교육을 비판한 우스갯소리기도 하지만 여기서 우리가 또 하나 얻을 수 있는 교훈이 있습니다. 상투적인 말은 아무런 역할도 하지 못 한다는 것입니다. 왜냐하면 상투적인 말은 의미가 없기 때문입니다. 같은 농담을 하더라도 어떤 사람이 하면 참 재미있고, 어떤 사람이 하면 분위기가 가라앉는 경우가 있습니다. 그들의 차이는 무엇일까요? 바로 한 사람은 자신만의 언어로 이야기를 풀어내고, 다른 한 사람은 그 농담을 그대로 옮기기 때문입니다. 조직에서도 마찬가지입니다. 한 마디를 하더라도 어떻게 하느냐에 따라서 그 효과는 달라집니다. 그런 것으로 고민하나? 어떻게 그런 것에 그렇게 푹 빠질 수 있지? 이런 꾸짖는 말투나 무시하는 말투는 삼가하세요. 상대의 말과 마음에 귀를 기울이세요. 긍정적인 표현을 사용하세요. 상대를 이해하고 배려하는 표현을 사용하세요. 당신만의 언어가 당신을 최고의 리더로 만듭니다. 출처 : 리더피아

비만인 사람들은 “물만 마셔도 살찐다”는 생각 때문에 물을 잘 마시지 않는다. 그러나 그러한 생각은 잘못 된 것이다. 체내의 지방 조직이 많은 사람일수록 체내수분량이 차지하는 비율이 적다. 일반적으로 비만인 사람은 체중에 대한 총 수분량은 체중의 50-55% 정도이며, 야윈 사람은 체중의 65-70% 정도이다. 왜 이런 차이가 나느냐 하면, 지방의 수분함유량은 뼈의 수분함유량(20%)보다 적은 6-10% 정도로 아주 적은 양의 수분을 함유하고 있기 때문이다. 비만인 사람은 체지방이 많기 때문에 체내수분량의 상당 부분을 지방이 차지하고 있다고 보면 된다. 특히 연령에 비하여 과체중인 사람은 움직일 때 많은 에너지를 필요로 하고 운동량이 많기 때문에 땀을 많이 흘리기 때문에 탈수도 쉽게 일어날 수 있는 체질이다. 따라서 비만인 사람일수록 정상체중을 가진 사람들보다 수분을 훨씬 더 많이 섭취해야 된다. 또한 과체중을 가진 사람들 가운데 상당수가 당뇨병, 고혈압, 고지혈증을 가지고 있다. 따라서 이러한 질환을 가진 비만자들은 식염과 지방이 많은 음식을 즐기기 때문에 조금만 탈수가 일어나도 금방 혈액의 점성이 높아지고, 혈액순환에 문제가 발생한다. 높아진 혈액의 점성은 혈압을 더욱 상승시키고 콜로스테롤 수치를 증가시키게 된다. 비만인 사람들은 어떤 목표와 의지를 가지고 식이요법이나 운동요법등으로 노력하지만 체중을 줄인다는 것은 간단하지 않다. 따라서 비만인 사람들에게 문제가 있는 혈액환경을 개선하면서 다이어트할 수 있는 가장 쉬운 방법은 바로 “물다이어트법”이라고 할 수 있다. 그 이유는 물이 칼로리가 전혀 없으면서도 마시면 공복감을 줄여주고 과식을 막아 주는 동시에 혈액의 점성을 낮추면서 혈액 속에 있는 노폐물을 체외로 쉽게 배설하는 역할을 하기 때문이다. 비만자들에게 있어서 탈수와 과식을 막아주기 위한 물의 음용방법은 하루에 적어도 8컵 (200cc) 이상의 물을 마시는 습관을 길러야 한다. (음용법은 정상적인 체중을 가진 사람들에게도 해당한다) 가장 적절한 수분섭취량은 체중(kg)x33cc (70kg이라면 70x33=2310=2.31리터)가 된다. (1) 일어나자마자 1 컵 (2) 가벼운 아침 운동 후에 1컵 (3) 아침 식사 30분 전에 1컵 (4) 식후 1시간 후에 1컵 (5) 점심 식사 30분 전에 1컵 (6) 점심 식사 후 1시간 후에 1컵 (7) 저녁 식사 30분 전에 1컵 (8) 취침 1~2시간 전에 1컵을 마시는 습관이 가장 좋을 것이다. 물론 중간에 걷기운동이나 조깅을 할 경우에는 최소한 3컵 이상의 물을 운동 전, 운동 중, 운동 후에 반드시 마셔야 한다. 심한 운동 후에 탈수가 일어나지 않도록 적정량의 식염을 반드시 섭취하는 것도 잊지 말아야 하며 앞에서도 언급한 바와 같이 반드시 칼슘과 마그네슘과 중탄산 풍부한 알칼리성 미네랄 워터를 섭취하여야 한다. 한국인의 경우에 식염이 많은 김치와 된장을 매일 먹기 때문에 별도로 식염을 섭취할 필요는 없을 것이다. 비만인 여성은 탈수가 더 일어날 가능성이 있기 때문에 물을 섭취하는데 많은 주의를 하여야 한다. 도움말 : 주기환교수

지난 10년 동안 삼천 명이 넘는 사람들이 내 요청을 승낙하고 200만 달러가 넘는 돈을 기부했다. 종종 나는 '예스'를 당연하게 받아들이고 싶은 충동을 느끼지만, 그때마다 초창기를 떠올리고 웃음 짓는다. 나는 22살 때 승낙과 거절을 받아들이는 방법을 배웠다. 나는 생명보험 판매원이었다. 그 당시에는 이제 더 이상 없는 '보험 수금'이라는 판매법을 사용했다. 나는 '보험 수금' 판매원으로 우편 배달부처럼 매일 정해진 길을 걷고, 매주 보험료를 수금하고, 정중한 고객에게 계약 보험금을 올리거나 다른 상품을 팔려고 노력했다. 판매 실적의 대부분은 사망 보험과 사고 보험이 차지했고, 주 고객층은 나처럼 가난한 사람들이었다. 그리고 수수료는 고작해야 일주일에 50센트에서 2달러에 불과했다. 처음 일을 시작했을 때, 판매술 교사는 판매 한 건을 올리려면 일곱 번의 거절을 들어야 한다고 했다 (그리고 나는 그의 말을 철석같이 믿었다). 즉, 일곱 번의 거절을 당한 다음에야 한 번의 승낙을 기대할 수 있다는 뜻이다. 우와! 나는 이 보장된 판매술에 흥분했고 어서 '노우'라는 대답을 듣고 싶었다! 나는 거절을 당할 때마다 거의 하늘로 날아오를 듯 좋아하며 더 빨리 다음 거절을 당하기 위해 옆집으로 달려갔다. 왜냐하면 매번의 거절이 더욱 달콤한 승낙으로 가까이 다가가는 길임을 알고 있었으니까! 그렇다면, 여덟 번째나 아홉 번째의 거절이 내 기를 꺾어놓았을까? 어림도 없었다! 여덟 번째와 아홉 번째의 거절은 일종의 저축과 같았다! 14번째의 거절 후에 두 번의 위대한 승낙을 얻게 될 테니까! 그리고 21번째의 거절을 기록하면, 세 번의 승낙이 잇달아 기다리고 있다! 그러니, 거절이 좋은 소식일 수밖에! 이런 태도로 열심히 일한 결과, 나는 여섯 달만에 신참과 고참을 포함한 총 2천 명의 판매원이 겨루는 전국 판매 대회에서 1 등을 차지했다. 지금도 그 공식은 변함이 없다. 1/7의 비율은 변했지만, 그 개념은 여전히 내 마음속에 각인되었고 실패를 할래야 할 수가 없다. 오늘 이 시간에도 나는 충분히 많은 사람들에게 전화를 하면 거기에 '예스'라는 대답이 기다리고 있음을 알고 있다. 그리고 내가 거기에 도달하는 것은 시간 문제이다. 그러므로, 거절은 여전히 좋은 소식이다! 출처 : 릭 겔리나스 '내 마음이 강해야 내 소원도 이루어진다' 中에서

1. 미리 주기 전략 - 빚지고는 못 산다(give의 미래형은? I'll receive) 2. 일보후퇴 이보전진 전략 - 거절 당하면서 시작한다 - 거절은 절반의 성공이다 - 거절할 만큼 무리한 부탁을 한다. 받아 들인 만큼의 요구로 변화 시도 - 500원 라면이 비싸다고 하면 1000원 짜리 출시한다. 그러면 500원 라면도 상대적으로 싸다 3. 문전 걸치기 전략 - 일단 두드리고 시작한다. 일단 걸치면 일관성의 원칙 암시(작은 거 ok.ok...하다보면 큰거도 ok ) 4. 자기 이미지 선언 기법 - 행동은 이미지에 어울리게(자기 이미지에 맞는 행동을 요구 받는다) 5. 미끼 기법 - 한 번 미끼는 영원한 미끼다 6. 베르테르 효과(모방효과) - 친구 따라 강남 간다. 가장 훌륭한 판매기법은 다른 사람의 행동 7. 리스트 기법 - 여럿이 모이면 힘은 막강해진다 8. 마감 전략 - 마지막을 놓칠 수 없다. 홈쇼핑 전략. 5분 남았습니다. 매진 임박. 뉴스의 원칙- 사람이 개를 물어야 뉴스가 된다. 9. 청개구리 기법 - 하지 말라면 더 하고 싶다. 판매금지는 베스트 셀러. 가장 높은 배너광고는?...클릭금지 10. 에펠탑 효과 - 매일 보면 없던 정도 생긴다 11. 다홍치마 효과 - 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다. 과거는 용서해도 못생긴건 용서할 수 없다. 얼짱강도-팬 까페 개설 12. 유사성 효과 - 호감도 비슷해야 생긴다. 사회적 매력(닮으면 친해지고...) 13. 칭찬의 강화 효과 - 칭찬은 우리를 춤추게 한다 14. 무인도 생존 기법 - 뭉치면 산다 15. 연상의 법칙 - 남의 매력을 내 것으로 만든다 16. 전문가의 힘 - 전문가가 말하면 꼼짝 못한다 17. 부여된 권위의 힘 - 높은 자리에 주눅 든다 18. 권위의 상징물 효과 - 알맹이보다 포장을 먼저 본다 19. 권위를 만드는 말 - 말 한 마디에 힘이 실린다 20. 온정주의 문화 - 그 놈의 정 때문에 21. 전통적 연고주의 - 고래 힘줄보다 더 질긴 연줄 22. 유별난 가족주의 - 가족이란 이름이면 만사 OK! . 연고주의- 우리가 남이가! 23. 외형을 중시하는 체면 의식 - 1등만을 원한다. 폼생폼사 24. 빨리빨리의 속도주의 - 속전속결, 신속배달. 빠른 것이 아름답다 출처: 이현우 '한국인에게 가장 잘 통하는 설득전략24' 중에서

1. 돈 모으기 위해 꼭 해야 할 일은 '통장 쪼개기' 재테크의 기본이 되는 ‘통장 쪼개기’는 자금의 사용 목적, 시기, 규모에 따라 통장을 나누는 것을 의미한다. 예를 들면 주택 마련 자금, 결혼 자금, 자녀 교육비, 노후 생활비 등에 따라 나눌 수 있다. 개인에 따라 재무 상태와 인생의 목표가 다르기 때문에 모든 사람이 똑같은 방법으로 할 수도 없고 무조건 많이 나눈다고 좋은 것도 아니다. 통장 쪼개기의 방법 중 하나는 일반 예금과 정기적금 외에 이자율이 높거나, 높은 수익률이 기대되는 통장을 추가하는 것이다. 자금을 7:3의 비율로 나눠 70%는 원금 손실의 위험이 없는 안전성 있는 통장에, 나머지 30%는 원금 손실의 위험은 있지만 높은 수익률을 기대할 수 있는 공격성 통장에 나눠 담는다. 통장 쪼개기를 하면 자금의 목적에 따라 이자가 많이 붙는 통장이 있는가 하면 절세가 되는 통장이 있기 때문에 더 효과적으로 관리할 수 있고 돈을 더 모을 수 있다. 2. 귀 얇은 투자자들을 위한 상품 '잔환사채(CB)' 전환사채(CB)는 주식이 될 수 있는 채권을 말한다. 채권과 주식을 같이 운용하는 셈. 가령 주식이 약세일 땐 채권으로 이자를 받고, 반대로 주식이 강세일 땐 주식으로 전환해 이윤을 보는 것이다. 채권은 주식과는 달리 기업의 실적에 관계없이 정해진 이자를 받을 수 있고 폐업 이전에는 원금을 회수할 수 있다. 한때 모 건설회사가 전환사채를 발행했을 때 이 채권을 산 사람들이 최고 80%의 수익을 낸 사례가 있다. 따라서 발행 회사만 우수하다면 상당히 높은 금리를 받을 수 있고 주식으로 전환해서 더 높은 이익을 낼 수도 있다. 투자 시에는 발행물량이 많은 상품이 일단 유리한데 한 번쯤은 금융기관과 상의해서 발행 회사의 재무나 경영 상태를 알아보는 것이 좋다. 3. 귀차니스트들에게도 희망 주는 '적립식 펀드' 적립식 펀드는 보통 ‘적금식 투자’라고 하는데 자동이체가 돼 매달 신경 쓸 필요가 없고 경기의 오름과 내림에 상관없이 정해진 금액이 이체되기 때문에 마음만 먹으면 시간이 돈을 벌어다 줄 수 있는 펀드다. 정기적금과 비교하면 매달 들어가는 금액은 같지만 적립식 펀드는 그 돈으로 주식이나 펀드를 사서 운용실적에 따라 수익을 정하기 때문에 받는 금액이 달라질 수 있다. 가령, 1000만원을 30년 동안 일반 적금 통장에 넣어둔다면 30년 후 4300만원이 되지만, 적립식 펀드의 경우 2억9900만원까지 불어나는 식이다. 무려 8배 차이가 나는 셈. 따로 신경을 쓸 필요 없이 복리와 시간의 힘으로 돈을 불리는 방법이기 때문에 귀차니스트들도 재테크를 할 수 있다. 단, 위험 요소가 있지만 위험 부담을 없애는 방법도 있다. 매입비용 평균화 효과가 있어 3년 이상 꾸준히 투자하면 위험성이 떨어지기 때문. 가령 처음 투자한 1000만원으로 1만원짜리 주식 1000개를 샀다 치자. 주식 가격이 5000원으로 내려도, 내린 가격만큼 두 배인 2000개를 살 수 있어 위험 부담이 줄어들고 주식과 채권이 회복되었을 때 그만큼의 이익을 보게 되는 것. 보통 경기 회복 사이클이 우리나라의 경우 27개월, 미국의 경우 35개월이기 때문에 3년이면 위험 요소가 거의 사라진다. 그러나 위험 요소가 ‘0’이 아닌 한 투자 시에는 늘 수익률이 떨어질 수 있음도 고려해야 한다. 우리나라는 연 10% 이상으로 꾸준히 성장해왔기 때문에 우리나라의 경제 성장에 대해 믿음을 가진 사람들이 결국 ‘시간’에 투자하는 상품이다. 4. 노후에 연금 더 받을 수 있는 '연금 쪼개기' 국민연금관리공단의 통계 자료에 따르면 30대 중반의 남성이 80세까지 산다고 가정할 때, 노후에 필요한 최저 금액(문화비 제외)이 4억5908만원. 고령화 시대로 접어들수록 연금의 중요성은 더욱 커지게 마련이다. 흔히 연금의 종류에는 3가지가 있다. 국가가 실시하는 기본적이고 장기적인 제도인 ‘국민연금’과 개인이 보험회사나 은행에 직접 가입하는 ‘사적 연금’, 마지막으로 기업이 설립한 ‘퇴직연금’이다. 그러나 2000년 이후 금리가 연이어 추락하면서 개인연금 수익률이 은행 이자를 밑도는 현상이 계속돼 요즘에는 주식투자형 개인연금에 관심이 쏠리고 있다. 연금에서 가장 중요한 것은 수령 후의 계획이다. 개인마다 퇴직 시기가 다르고, 자녀들의 교육 시기, 재무 상태에도 차이가 있기 때문에 노후 설계를 통해 연금을 넣을 때도, 또 찾을 때도 쪼개서 넣고 쪼개서 찾는 것이 좋다. 가령 바로 지급되는 1억원짜리 연금보험을 3개 가입할 때 각각 60세, 65세, 70세에 받도록 한다면 거치기간이 길수록 이자가 더 붙기 때문에 연금 개시 때 나오는 금액이 커지게 된다. 연금 쪼개기는 모든 보험회사에서 상담을 받을 수 있으며 은행이나 증권회사에서도 ‘방카슈랑스’란 이름으로 내놓고 있다. 5. 목돈을 단기간 굴리는 데 좋은 '재구매 어음' ‘재구매 어음’이란 금융기관이 다시 사주겠다는 조건으로 발행하는 채권으로 환매조건부 채권이라고도 하는데 안전한 어음이다. 가령 60만원어치 어음을 샀다면 금융기관이 2~3개월 후에 얼마의 이자를 더 붙여 다시 사들이겠다고 약속하는 것. 이때의 이율은 확정금리이기 때문에 정기적금의 이율에 육박한다. 따라서 목돈을 짧은 기간 동안 맡길 때 유리한 방법이다. 또 높은 이율에 거의 확실한 보장을 받을 수 있어 금리 상승기에는 가장 인기 있는 투자방법이기도 하다. 따라서 일정 기간이 지난 후 특정일에 꼭 써야 하는 목돈이 있다면 그냥 묵혀두지 말고 재구매 어음에 투자하면 짧은 기간에도 큰 이윤을 얻을 수 있다. 5000만원을 6개월 동안 투자한다면 100만원의 수익차가 발생하는 것이 한 예. 일반 회사에서 발행하는 어음은 회사가 망할 경우 당연히 부도 처리가 되지만 ‘재구매 어음’은 금융기관이 자체 신용으로 발행하는 어음이기 때문에 금융기관이 망하지 않는 한 100%를 모두 받을 수 있다. 즉 어음을 발행하는 금융기관의 신용도가 가장 중요한 투자변수가 된다. 6. 가장 안전한 주식 투자 상품 '주식연동계좌(ELS)' 코스닥과 나스닥을 구별할 줄 모르는 주식 문외한이라도 이 상품을 잘 고르면 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있다. 여기서의 ‘두 마리 토끼’란 고수익성과 안전성(원금 보장)을 모두 보장한다는 것이다. 2002년부터 본격적으로 시작된 것으로 높은 이율을 위해 예금의 일부를 주식에 투자하는 방법. 예를 들면, 100만원 투자 시 95만원은 국가가 발행한 안전한 채권을 사고 나머지 5만원은 주식이나 고위험 상품에 투자하는 것이다. 설사 5만원이 0원이 되더라도 채권에서 붙은 이자로 원금을 보장하게 된다. 그러나 주식연동계좌를 하던 사람들이 계속 성공하다 보니 보다 공격적으로 투자하면서 약간의 안전성을 포기하고 그만큼 더 큰 수익을 얻을 수 있는 고위험성 상품을 원하는 경향이 높아졌다. 이로 인해 100% 원금 보장은 할 수 없지만 그럼에도 불구하고 가장 안전한 주식 투자 방법으로 꼽힌다. 특정한 목적으로 쓰일 장기 자금을 마련해야 하는 사람들에게 좋다. 따라서 현재 은행, 증권회사, 투자사를 통하여 많은 투자자들이 몰려 지난 8월까지 30조원이 넘는 자금이 유입돼 있는 상황. 주식 투자는 이익이나 손해를 모두 개인이 떠안지만 주식연동계좌는 이익과 손해도 나누는 훨씬 안전한 방법이기 때문에 전문가와 상의한 후에 정확한 투자 비율을 정한다면 저금리 시대에 가장 좋은 투자 방법이다. 7.1000원만 있어도 부동산 살 수 있는 '모둠형 신탁' ‘모둠형 신탁’은 리츠(REITs·부동산투자신탁)라고도 불리는데, 부동산에 투자하기 위해 공모 또는 사모 형태로 소액 투자자들의 자금을 모으는 뮤추얼 펀드다. 이름은 제각기 다르지만 전 금융기관에서 실시하고 있다. 위험은 줄이고 수익은 높이는 부동산 투자 방법으로 모둠형 신탁에 돈을 맡기면 금융기관이 대신해서 투자를 해준다. 금융기관에서 어느 한 빌딩을 산다고 가정하면 나중에 그 빌딩을 팔 경우 그것에서 얻은 차익을 투자자들에게 90% 이상 배당한다. 또 투자한 건물이 장사가 잘돼 임대료가 오를 때도 역시 오른 만큼 투자자들한테 배분하는 제도로 정부에서도 적극적으로 권장하는 방법이다. 해외 부동산 투자 상품의 경우에는 최소 투자금액이 10만~20만원이지만, 일반 서민들이 이용하는 은행이나 금융기관의 경우 1000원 이상이면 투자할 수 있다. 서울 시내의 큰 빌딩 중에 이런 형태로 투자가 이루어진 것들이 많으며 1000원으로 그 건물의 일정 지분을 갖게 되는 셈. 정기적으로 수익현황도 받아볼 수 있다. 복리의 마술 "월 50만원이 30년 후 11억3000만원이 된다?" 아인슈타인이 8대 불가사의에 넣자고 했을 정도로 복리의 마술은 상상을 초월한다. 원금에 이자가 붙어 그 금액이 다시 원금이 되고, 그 커진 원금에 다시 이자가 붙어 굴러가는 눈덩이와도 같다. 예를 들면 연리 10%의 3년 만기 1000만원짜리 정기예금의 경우, 단리로 계산하면 만기 시 1300만원이지만 복리계산법을 따르면 만기 시 1331만원을 받는다. 이 같은 원리로 매월 50만원씩 복리로 장기 투자했을 경우 10년이면 1억200만원, 30년 후면 11억3000만원, 40년이면 31억6200만원이 되는 것. 복리 마술의 가장 큰 특징은 돈의 양이 중요한 게 아니라 시간의 힘으로 이윤을 낸다는 것이다. 우리나라처럼 연 10%가 넘는 고도성장국의 경우 연 10% 이상의 이윤을 볼 수 있다. 우리나라 경제가 지금까지와 같은 성장을 한다면 복리의 마술은 계속된다고 볼 수 있는 것. 따라서 일찍 시작할수록 늦게 시작하는 사람보다 더 적은 돈을 투자하고도, 더 큰 이익을 볼 수 있다. 일부에서는 비현실적이고 이론적이라는 이야기도 있지만 어려서부터 이러한 개념을 알고 돈을 모은다면 부자가 될 수 있는 가능성은 더 커진다. 출처 : 닥터아파트

1. 목표(目標)의 명확화 당신이 무엇을 바라고 있는가를 확실하게 알아야 한다. 이것은 인내력을 개발하는 가장 중요한 열쇠이다. 강력한 동기 부여야말로 온갖 곤란을 극복해 가는 힘이 되어 주는 것이다. 2. 소망(所望) 더욱더 열렬하고 간절한 소망을 가진다. 당신의 소망이 뜨겁게 타오르게 되면 누구보다도 강한 인내력이 발휘될 것이다. 3. 자신감(自信感) 당신의 능력, 당신의 가치를 믿는다. 자신감과 용기는 인내력을 지탱해 준다. 4. 계획(計劃)의 조직화 명확하고 구체적인 계획을 세운다. 면밀한 계획을 세워나가는 도중에 점점 인내력이 양성되는 것을 느끼게 될 것이다 5. 정확한 지식(知識) 당신의 경험, 당신의 관찰을 기초로 하여 지식을 쌓는다. 이 올 바른 지식을 사용하지 않고 단순한 억측이나 짐작만으로 판단하는 것은 당신의 인내력을 파괴하기만 한다. 6. 협력심(協力心) 사람들에게 인정과 이해와 조화가 갖추어진 협력심을 얻는 일은 당신의 인내력을 강화시켜 준다. 7. 의지(依支)의 힘 명확한 목표를 향해 항상 마음을 집중시키려고 하는 노력은 인내력의 밑거름이 된다. 8. 습관(習慣) 인내(忍耐)하는 것을 습관화하여 몸에 배도록 노력해야 한다. 당신의 마음은 나날의 경험이 쌓여서 원숙해질 것이다. 두려움이라고 하는 가장 큰 적이라도 당신이 『용기있는 행동을 반복하는 일』에 의해 쫓아버릴 수가 있다. -출처 : 나폴레옹 힐(Napoieon Hill) '놓치고 싶지않은 나의꿈, 나의 인생'中에서 -

1. 하고 싶지만 시간이 없어 2. 인맥이 있어야 뭘 하지 3. 이 나이에 뭘 하지 4. 왜 나에겐 걱정거리만 생기지 5. 이런 것도 못하다니, 난 실패자야 6. 사실 난 용기가 없어 7. 사람들은 날 화나게 해 8. 오랜 습관이라 버리기 어려워 9. 그건 내가 할 수 있는 일이 아냐 10. 맨 정신으론 살 수 없는 세상이야 11. 가만히 있으면 중간이나 가지 12. 난 원래 이렇게 생겨먹었어 13. 상황이 협조를 안 해줘 출처 : 스티브 챈들러의 "성공을 가로막는 13가지 거짓말"중에서