유명한 성과 전문가이자 경영 코치, 《피크 퍼모먼스》와 《열정 패러독스》의 공동 저자인 스티브 매그니스는 《강인함의 힘》을 통해 최신 스포츠 과학과 심리학에 바탕을 둔 새로운 회복탄력성 모델을 제안한다. 역경과 도전을 극복하는 데 도움이 되는 새로운 종류의 강인함, 즉 진정한 강인함을 처방한다.
그가 과학적 근거를 통해 제시하는 강인함은 고통, 분노와 같은 생리적, 감정적, 심리적 반응에 집중하고, 한계와 현실을 인정하라는 것이다. 그는 우리가 인성을 인식하는 방식, 어려운 상황에 직면했을 때 높은 야망을 달성하는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 근본적으로 다시 돌아보도록 이끈다.
차례
들어가며 · 우리는 어쩌다 강인함을 오해하게 되었나?
1장 · 강압적인 사람이 아니라 내면이 강인한 사람이 되는 법
2장 · 악으로 깡으로 버텨라
제1원칙 · 허세를 벗고 현실을 직면하라
3장 · 우리가 할 수 있는 일, 우리가 할 수 없는 일
4장 · 자신감은 조용하고, 불안감은 시끄럽다
5장 · 버틸 때가 있고 접을 때가 있다
제2원칙 · 몸이 하는 말에 귀를 기울여라
6장 · 감정은 독재자가 아니라 전령이다
7장 · 마음의 소리를 다스리는 법
제3원칙 · 바로 반응하지 말고 대응하라
8장 · 흔들리는 마음을 고정하기
9장 · 감정의 주인으로 사는 법
제4원칙 · 난관은 더 큰 ‘나’를 만날 기회다
10장 · 어려운 일을 하기 위한 기초 다지기
11장 · 괴로움에서 의미를 찾다
감사의 말
참고 문헌
원제 : Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness
