시대를 불문하고, 수많은 드라마와 영화, 책 속에서 반복되어온 주제가 있다. 또한 우리가 살아오며 끊임없이 마주해온 질문이기도 하다. 바로 ‘진짜 나로 살아도 괜찮을까?’라는 물음, 그리고 자존감이다. 사랑받고 싶고, 인정받고 싶고, 버려지지 않기 위해 ‘좋은 사람’으로 보여야 한다는 압박. 있는 그대로의 나는 부족하다는 불안, 누군가의 기준에 맞춰야만 괜찮은 사람이라는 착각. 누군가는 외면당할까 두려워 자신을 감추고, 누군가는 그 기준에 맞지 않는다는 이유로 스스로를 미워한다.

결국 우리는 다른 사람들의 기대에 맞춘 ‘대리인’으로 살아간다. 그렇게 ‘가짜 나’로 살아가는 삶은 점점 자신을 고립시키고, 결국 자기혐오와 열등감, 우울과 공허함으로 이어진다. 《나의 가치》는 바로 이 “왜 나는 항상 부족하다고 느낄까?”라는 질문 앞에 멈춰 선 이들에게 진심을 다해 말 건넨다. “당신은 지금 이대로 가치 있고 사랑받기에 충분하다”고.

이 책은 ‘있는 그대로의 나’를 받아들이고, 내면의 가치를 다시 세워나가려는 이들을 위한 강력한 안내서다. 자신감과 자존감의 차이를 짚고, 반복되는 자기 의심의 뿌리를 들여다보며, 거절과 실패 속에서도 ‘나는 가치 있는 존재’임을 믿는 법을 하나하나 되새긴다. 몸과 외모, 과거의 상처, 타인의 기준, 인정받고 싶은 욕구 등 우리 안의 오래된 불안과 거짓말을 벗겨내고 ‘진짜 나’로 살아갈 용기를 북돋는 이 여정은 당신의 마음 깊은 곳에 묻혀 있던 자존감을 다시 일깨워준다.




목차

독자에게 올리는 짧은 글
《나의 가치》는 여기서부터 시작된다

1부 보기: 자신감, 자존감, 자기 계시
1장 모든 것을 바꾸는 한 가지
2장 거절과의 관계를 바꾸면 인생이 바뀐다
3장 당신은 미친 게 아니라 처음일 뿐이다
4장 당신 내면에는 위대함이 있다

2부 잊기: 의심을 불러오는 거짓말과 가치를 깨우는 진실들
5장 목표 체중이 되기를 기다리지 마라
거짓말: 체중이 내 가치에 영향을 미친다
6장 거짓말: 행복한 모습만 보여야 한다
7장 거짓말: 나는 더 나아질 자격이 없다
8장 거짓말: 나에겐 내놓을 특별한 게 없다
9장 거짓말: 나를 좋아하게 하려면 다른 사람들의 비위를 맞춰야만 한다
10장 거짓말: 돋보이면 쫓겨날 것이다
11장 거짓말: 나는 사기꾼이고, 내 본모습으로는 부족하다
12장 거짓말: 있는 그대로의 나는 사랑받지 못할 것이다
13장 거짓말: 한번 붙은 꼬리표는 영원하다

3부 변화하기: 당신의 여정-흔들림 없는 자존감과 조건 없는 자기에 구축하기
14장 성취감의 비결
15장 당신은 자기 모습을 보고 있는가?
16장 자기만의 이유를 알았거든 여성들이여, 날아올라라
17장 서클 또는 우리
18장 지나치게 노출되고 미성숙한
19장 변화

4부 깨닫기: 당신은 가치 있다. 가치는 당신 안에 있고, 가치가 바로 당신이다
20장 달나라로 가는 티켓
21장 당신이 정말로 의심하는 건 누구인가?
22장 독무
23장 당신은 가치 있다-빅토리 랩은 이제 시작된다

《나의 가치》는 여기서 끝나지 않는다
시: <당신은 미친 게 아니라 처음일 뿐이다>
감사의 글
참고문헌
《나의 가치》빅토리 랩 동반자 독서 카드