첫째, 사진을 바꾸어라.
개인의 신분증이나 혹은 가정에 걸어둔 사진을 환하게 밝은 미소를 띤 사진으로 바꾸어라.
특히 우리나라 사람은 카메라 앞에만 서면 표정이 굳어진다.
그러므로 사진관에 가서 여러 컷을 찍어서 선택하면 된다.

둘째, 거울을 활용하라.
출근하는 현관과 사무실의 책상 앞에(가장 자주 볼 수 있는 곳에) 거울을 달아라.

셋째, 하루에 몇 번이고 시간이 있을 때마다 자신의 웃는 모습을 보아라.
처음에는 우습지만 자꾸하다보면 재미있어진다.

넷째, 지속적으로 연습하라.
한달, 두달 반복하면 저절로 표정이 바뀐다.

다섯째, 사소한 일에 화를 내지 마라. 본인의 마음만 아프다.

< 출처 : 퍼스널이미지연구소 >