1. 수첩이나 노트를 준비합니다.

2. 자신의 장점(사소한 부분 모두)에 대해 적어 봅니다.

3. 외모에 대해서 신경쓰고 있는 부분을 적습니다.

4. 자신의 부족한 부분을 적습니다.

5. 부족한 부분이 있다면 그 부분을 개선해 나가기 위해 노력하고 있는 부분을 적어 봅니다.

6. 내가 좋아하고 벤치마킹하고 있는 분이 있는지 알아봅니다.

7. 그 벤치마킹 대상에 맞추고자 노력하고 있는 부분을 하나씩 적어보시고 실천할 방향을 잡으시면 됩니다.

8. 머리로만 생각하지 마시고 자주 메모를 하시는 것이 좋은 방법입니다.